Noi che facciamo sport

[Hunaudieres 570]

uscita di m...

 

8 minuti per superare un dislivello di 25 metri, 20 per superare i complessivi 60 metri

 

la VAM la dovrò misurare in millimetri

[Davide2606 11]

Inizi a pedalare pure tu?

ci proviamo

[The-Flying-Finn 4631]

Bene cosi

[Hunaudieres 570]

45,5km e il vento più stronzo che abbia mai incontrato

[The-Flying-Finn 4631]

Qua ormai non è vento, ormai è bora (e sono a 150km da trieste) costante appena metto il c*lo sulla bici. Secondo me nemmeno in Olanda o da quelle parti è cosi. Raffica massima 46km/h

Oggi uscita "tanto per" alle 19, 20km a 38 di media, con il vento alle spalle si andava in scioltezza a 44 all'ora ho fatto una bella fatica con le alto profilo da 50mm

[MagicSenna 101]

qua vento a 60 all'ora, e i prossimi giorni pioggia totale.

stracan

[The-Flying-Finn 4631]

Bah, assurdo. Poi ovviamente esco con la roba estiva, ci mancherebbe altro. Oggi dico, c'è vento forte, sotto metto qualcosa di windstopper se dovessi sudare troppo. C'erano 16 gradi e vento a manetta, a momenti avevo freddo. Disgustorama.

[The-Flying-Finn 4631]

Mah. 23° di media, sole-nuvole di passaggio, vento poco o niente. Praticamente una giornata perfetta. Buoni 75km, ne avrei fatti di più ma è dalle 2.40 che sono in piedi. Non mi ricordo di un'uscita con cosi poco vento.

 

 

[Hunaudieres 570]

fermarsi due volte su una salita di 1km al 6%, che pena

 

poi in cima mi sono accorto di aver pedalato col 25 invece che col 27, stracan

[The-Flying-Finn 4631]

Ottimo, cosi fai gambe l'ultimo rapporto serve solo in caso di crisi totale.

 

Oggi uscita leggera dato che sono arrivato a casa alle 18.30. Un'oretta in scioltezza e dato che, ovviamente, non riesco mai a non fare almeno un allungo, ho fatto due volate solitarie con il 53/11. La situazione è grave e tragica per carità, ho caricato molto questa settimana (anche con gli squat) ma pensavo di spaccare in due la bici e invece non sono andato oltre i 62km/h.

Battiti massimi 198, rotfl a 30 anni.

[ema00 859]

Ottimo, cosi fai gambe l'ultimo rapporto serve solo in caso di crisi totale.

 

Oggi uscita leggera dato che sono arrivato a casa alle 18.30. Un'oretta in scioltezza e dato che, ovviamente, non riesco mai a non fare almeno un allungo, ho fatto due volate solitarie con il 53/11. La situazione è grave e tragica per carità, ho caricato molto questa settimana (anche con gli squat) ma pensavo di spaccare in due la bici e invece non sono andato oltre i 62km/h.

 

Battiti massimi 198, rotfl a 30 anni.

 

quanti battiti dovresti avere?

[The-Flying-Finn 4631]

Attorno ai 190 ma il cardio sicuramente ha qualche percentuale di errore e poi è un calcolo teorico che lascia il tempo che trova. Solo che da tanto che non andavo ben oltre i 190.

[ema00 859]

Attorno ai 190 ma il cardio sicuramente ha qualche percentuale di errore e poi è un calcolo teorico che lascia il tempo che trova. Solo che da tanto che non andavo ben oltre i 190.

 

è inutile che fai il modestone, sappiamo tutti che vinceresti il tour a mani basse

[The-Flying-Finn 4631]

Ssssssssssssi. Neanche se partecipassi solo io per quello che mi alleno, sono una mezza sega. Dovrei andare il doppio.

[MagicSenna 101]

non dipende solo dall'età.

ci sono corridori che avevano 205 battiti e altri che ne avevano 170, è un paragone che Cassani ha fatto 3000 volte.

205 Bugno, quello da 170 non ricordo chi era, forse Chiappucci

[The-Flying-Finn 4631]

Si è verissimo, è solo una stima buttata la che appunto non ha alcun senso "scientifico". Infatti non dimostra alcunché. Come quelli che a riposo hanno 48 battiti senza fare sport. Mica significa che sono dei mostri di resistenza.

[The-Flying-Finn 4631]

4 giorni, 4 uscite. Niente male. Oggi finalmente sono riuscito a fare un'uscita lunga (70km) e tranquilla (29 di media). Solo qualche km di pazzie a tutta, ottimo progresso

[Hunaudieres 570]

uscita breve (16 e rotti) con salitella (almeno stavolta non ho messo piede a terra)

che poi l'intenzione era di fare "pelo e contropelo" alla collina ma mi è mancato il coraggio

 

[The-Flying-Finn 4631]

Grande, ti alleni per le classiche con i muri?

 

Oggi 3 ore di uscita, purtroppo ero andato a letto tardi e alla fine l'ho sentito. Comunque buona uscita

[Hunaudieres 570]

sì, certo, quelli con punte al 15%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ops, ho messo un 1 di troppo (o un 5 )