Noi che facciamo sport

[Aerozack 2178]

2 ore fa, ClaudioMuse ha scritto:

Ieri sono andato a correre con un amico. Dopo 5km non molto tirati mi ha convinto a fare 10 ripetute da 35". Quante bestemmie, soprattutto al risveglio stamattina.

Il lato figo è che la gente nel parco ti vede sprintare e pensa che sei uno di quelli veloci. Poveri illusi.

segnalato

[ClaudioMuse 3604]

4 minutes ago, Aerozack said:

segnalato

 

Segnalami stocazo, da me si può (ancora)

[The-Flying-Finn 4631]

Finalmente una bella corsa a piedi. 7km di cui metà in salita in un bel parco attaccato a casa. Si respira

@ClaudioMuse ho corso con una bandana alla fine, è come d’inverno con lo scaldacollo  con la mascherina sarebbe dura. 

[The-Flying-Finn 4631]

Un’ora di corsa, 3.5km in salita  230m di dislivello. Mooolto bene. 

[Ruberekus 12261]

maledetto ducetto la mia forma fisica è diventata una m***a 

[Aerozack 2178]

Oggi prima passeggiata sportiva, per la corsa aspetterò un bel po'

[sterla 849]

finalmente 2 orette in bici dopo mesi ahah

[The-Flying-Finn 4631]

Io forse pedalerò domattina che oggi torno dai miei dopo 2 mesi. Ieri solita corsa, metà in salita, il resto in discesa  

[The-Flying-Finn 4631]

Ieri prima pedalata dopo tantissimo. Un’ora e mezza, goduria unica. Stamattina solita corsa di quasi un’ora con metà in salita

[Aviatore_Gilles 3087]

Sistemato tutto, domani mattina sono libero, giro pianificato...e ovviamente mettono pioggia.

[Antonio91 267]

Probabilmente mi sono infiammato qualcosa. Ogni volta che corro mi prende il dolore in una fascia che va da sotto al ginocchio e a volte scende fin sopra la caviglia. Quando va bene faccio 5 km lenti (in 40 minuti!), quando va male non riesco a fare neanche 500 mt. Oggi mi sono arreso a 1.5 km 

 

Un fisioterapista amico mi ha detto di stare a riposo per un po', fare stratching e avere pazienza. Nel frattempo pedalo alla cyclette e nel non mi fa alcun male... boh, sarà un movimento che non sforza dove sono infiammato

Modificato 10 Maggio, 2020 da Antonio91

[PheelD 3511]

Io altra settimana di pausa. Poi, dal 18, spero di tornare a calcare un campo da tennis. 

[ClaudioMuse 3604]

On 5/10/2020 at 8:31 PM, Antonio91 said:

Probabilmente mi sono infiammato qualcosa. Ogni volta che corro mi prende il dolore in una fascia che va da sotto al ginocchio e a volte scende fin sopra la caviglia. Quando va bene faccio 5 km lenti (in 40 minuti!), quando va male non riesco a fare neanche 500 mt. Oggi mi sono arreso a 1.5 km 

 

Un fisioterapista amico mi ha detto di stare a riposo per un po', fare stratching e avere pazienza. Nel frattempo pedalo alla cyclette e nel non mi fa alcun male... boh, sarà un movimento che non sforza dove sono infiammato

 

Su che superficie corri e con che scarpe?

[Antonio91 267]

2 minuti fa, ClaudioMuse ha scritto:

 

Su che superficie corri e con che scarpe?

 

In questi giorni sull' asfalto piuttosto sconnesso della stradina davanti casa (probabile abbia inciso)

 

Le scarpe le ho prese da decathlon, sono abbastanza economiche (30 euro) ma sono per la corsa

 

 

[ClaudioMuse 3604]

9 minutes ago, Antonio91 said:

 

In questi giorni sull' asfalto piuttosto sconnesso della stradina davanti casa (probabile abbia inciso)

 

Le scarpe le ho prese da decathlon, sono abbastanza economiche (30 euro) ma sono per la corsa

 

 

 

L'asfalto sconnesso potrebbe essere un problema. Prova sulla terra battuta (se hai possibilità) e vedi se migliora.

Se le scarpe sono nuove dovrebbero essere OK, di solito diventano problematiche dopo 1000km o 2 anni (anche se con 0km perché la gomma invecchia)

[PheelD 3511]

Oggi il vostro Nadal è tornato ad allenarsi a tennis. Bellissimo e sono pure sorpreso dalla mia forma. 

[The-Flying-Finn 4631]

Due ore di ottima pedalata. Prestazioni relativamente sorprendenti, in realtà corro 3 volte a settimana. 
 

Mi ha sorpreso e schifato incrociare tanti grupponi di 8-9 ciclisti, ovviamente attaccati. Teste di ca**o. 

[The-Flying-Finn 4631]

La settimana scorsa ben 4 uscite di corsa con la morosa. Oggi prima uscita in bici a Trieste, con altri due di cui uno fenomenale, direi ex professionista. Un sali-scendi nervoso e velocissimo. Due ore e mezza volate in un lampo. 700m di dislivello. Percorsi veramente belli. Sinceramente non credevo di andare così forte con un paio di uscite in bici da marzo. Pedalare in un gruppetto ti da veramente una bella carica. Spettacolo.

[The-Flying-Finn 4631]

Giovedì giro con un collega (scarso, sul 15-16% l’ho staccato andando su a passo di lumaca), 500m di dislivello, 50km. Pedalare lungo il mare (a 3-4m) e poi girare e fare un salitone in mezzo ai boschi, è fantastico. 
Oggi giro super, da Trieste fin in Croazia, poi a Isola e Capodistria attaccati al mare, pien de figa. 1300m di dislivello e 90km. Spettacolo. Oggi però ero cotto, questa settimana 2 uscite a piedi e 3 in bici. Può bastare.

[The-Flying-Finn 4631]

Rodaggio mtb fatto, 20km, 500m di dislivello  non ricordavo che fosse così dura. Si sente parecchio il peso del cancello (Specialized Rockhopper) sulle rampe. Comunque è un altro mondo rispetto alla bici da corsa.