Noi che facciamo sport

[MagicSenna 102]

ancora mi chiedo come fanno. cio? con 20 gradi se attacchi una salita patisci caldo, almeno io

e questi briachi non solo con la maglia lunga ma con la salopette lunga

mi sa che sono tutti abituati a stare nei condomini con 24 gradi d'inverno ( malati ogni 2 mesi )

[The-Flying-Finn 4631]

Si vede che questo saranno partiti alle 7 del mattino. E' l'unica spiegazione, per? allora non mi spiego che ci facevano ancora in giro alle 12.30

 

Io sono partito alle 9.10 circa. C'erano 11-12 gradi. Magliettina intima a maniche corte, maglia estiva sopra, manicotti, scaldacollo quello pi? leggero e pantaloncini estivi. C'era un sole che spaccava le pietre, quindi pedalando sotto il sole non si stava male. Dopo 10-15 ho levato i manicotti e scaldacollo perch? stavo iniziando a sudare, c'erano gi? penso sui 15-16 gradi (secondo il computerino 18). Alla fine ero veramente contento perch? si stava veramente da dio. Avr? incrociato circa 3 ciclisti, in pianura ovviamente, tutti e 3 con la roba lunga. Secondo me ? eccessivo. Pu? andare bene, ma neanche alla fine, se ti devi fare quei 25-30km a ritmo veramente basso e non vuoi assolutamente patire il freddo, ma in quel caso devi stare al di sotto dei 130 battiti per non sudare come un cane (nel mio caso almeno inizio a sudare attorno ai 135 battiti). Verso la fine del giro addirittura mi sembrava di troppo anche la maglia intima, per? ho finito il giro bello e asciutto. Mi sa che per? una giornata del genere non mi capiter? pi? quest'anno. Peccato aver fatto solo 106km.

[The-Flying-Finn 4631]

Si vede che questo saranno partiti alle 7 del mattino. E' l'unica spiegazione, per? allora non mi spiego che ci facevano ancora in giro alle 12.30

 

Io sono partito alle 9.10 circa. C'erano 11-12 gradi. Magliettina intima a maniche corte, maglia estiva sopra, manicotti, scaldacollo quello pi? leggero e pantaloncini estivi. C'era un sole che spaccava le pietre, quindi pedalando sotto il sole non si stava male. Dopo 10-15 ho levato i manicotti e scaldacollo perch? stavo iniziando a sudare, c'erano gi? penso sui 15-16 gradi (secondo il computerino 18). Alla fine ero veramente contento perch? si stava veramente da dio. Avr? incrociato circa 3 ciclisti, in pianura ovviamente, tutti e 3 con la roba lunga. Secondo me ? eccessivo. Pu? andare bene, ma neanche alla fine, se ti devi fare quei 25-30km a ritmo veramente basso e non vuoi assolutamente patire il freddo, ma in quel caso devi stare al di sotto dei 130 battiti per non sudare come un cane (nel mio caso almeno inizio a sudare attorno ai 135 battiti). Verso la fine del giro addirittura mi sembrava di troppo anche la maglia intima, per? ho finito il giro bello e asciutto. Mi sa che per? una giornata del genere non mi capiter? pi? quest'anno. Peccato aver fatto solo 106km.

[MagicSenna 102]

ad andatura turistica quanti km potresti fare ? a 200 ci potresti arrivare ?

[The-Flying-Finn 4631]

Beh, i 150 l'anno prossimo li prover?. Per? il discorso ? che non ? facile andare ad andatura turistica, almeno per me. Ti viene sempre la voglia di spingere e di vedere una buona media a fine del giro. Probabilmente basterebbe eliminare in qualche modo il voler ad ogni costo avere una buona media e i km aumenterebbero un bel p?.

 

Secondo me io non potrei farcela per il semplice motivo che al 99% non ho una posizione perfetta in bicicletta e non riuscirei a stare 6-8 ore di fila pedalando. I 100-110 li faccio senza problemi praticamente, anche ad una buona media, ma di pi? penso che soffrirei al collo e non poco. Magari facendo come fa qualcuno, partendo al mattino e fermandosi a met? strada per pranzare, cosi magari sarebbe fattibile, parlo sempre per me ovviamente. Solo che io difficilmente entro anche nei bar con la roba da ciclismo, sudato e puzzolente (begli odori ), figurati a mangiare in un posto

 

Comunque leggendo i vari forum, c'? gente che fa gli over 150km facendo 2-3 passi, quindi non ? sicuramente un'impresa.

[MagicSenna 102]

in un libro di Cassani c'? una tabella :

 

terzo mese preparazione ,programma avanzato

 

luned? : riposo

marted? : 150 minuti terreno ondulato FR 60-70%

mercoled? : 165 minuti ----------------------

gioved? : 180 minuti ------------------------

venerd? : riposo

sabato : 180 minuti -------------------------

domenica : 180 minuti ------------------------

[The-Flying-Finn 4631]

400-550km a settimana. Potrei riuscirci se mi ritrovassi disoccupato, forse

[lucaf2000 1666]

Finn tu che sei un'atleta, conosci qualche altra pista in zona PN per andare a correre? Perch? al Bottecchia adesso con l'orario invernale chiudono alle 20.00, e con il lavoro son intrig? a lavarme.

[MagicSenna 102]

considerando il vestirsi, "preparare" l'attrezzattura, borracce, tornare, lavarsi, vanno via 4 ore e mezzo al giorno abbondanti

[The-Flying-Finn 4631]

Finn tu che sei un'atleta, conosci qualche altra pista in zona PN per andare a correre? Perch? al Bottecchia adesso con l'orario invernale chiudono alle 20.00, e con il lavoro son intrig? a lavarme.

Lol, si campione del mondo di rutto libero

C'era Sacile, ma come l'ho gi? scritto tempo fa, lo avranno chiuso al pubblico (non ne sono certo ma i mega cancelli da prigione fanno pensare a questo). E nella tua zona non saprei altri posti. Al limite chieder? ad un mio amico che fa salto con l'asta se conosce qualche pista decente libera.

 

considerando il vestirsi, "preparare" l'attrezzattura, borracce, tornare, lavarsi, vanno via 4 ore e mezzo al giorno abbondanti

D'estate tra preparare la bici, stretching, crema solare, barrette, borracce, perdo un casino di tempo. D'inverno praticamente ? identico, a parte la crema solare, per? si perde tempo nel capire come vestirsi, se sbagli, il giro ? fottuto l'unico periodo buono ? quello intermedio, dove il sole non rovina la pelle (pi? di tanto) e si pu? comunque mettere la roba estiva.

Purtroppo ? uno degli svantaggi di questo sport. Almeno nella corsa a parte lo stretching e il vestirsi non ti porta via un casino di tempo. Per? purtroppo non mi piace.

Modificato 22 Ottobre, 2012 da The-Flying-Finn

[MagicSenna 102]

per non parlare di quando uno deve tornare a casa, lavarsi un p? ( perch? andare in bici gi? sudato mi fa ribrezzo e irritazione ) oltre a tutto il resto.

Senn? basta fare come qualcuno che frequentava la mia palestra, che lasciava un odore di stalla che si sentiva da 2 km

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi probabilmente ho fatto l'ultima uscita con la roba estiva, pochi km perch? comunque ero in piedi dall'alba per il lavoro.

 

Oggi mi ha recuperato e tentato di starmi a ruota Francesco Moser con una Colnago andavo a spasso e ha fatto tutto una rincorsa assurda per riprendermi e quando ci ? riuscito mi sono "alzato" e ho smesso di pedalare. Ci ? rimasto troppo di m***a, ben gli sta poi ovviamente era preoccupato che ci rimanessi io alla sua di ruota, ma ci ? rimasto di m***a di nuovo

 

Ovviamente alle 16, con 20.5?C era con la roba lunga. Gente strana.

Modificato 24 Ottobre, 2012 da The-Flying-Finn

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi pomeriggio, visto che ero di corsa, ho cannato di brutto l'abbigliamento. C'erano 9 gradi, quindi salopette (non quelle pesanti), maglia tecnica leggera a maniche lunghe e sopra una maglietta estiva, scarpe estive, calzini estivi. Casco e via. Appena uscito ho sentito un p? di freddo nella parte superiore ma sono partito lo stesso (di solito si dovrebbe sentire appena appena un p? di freddo). A met? strada avevo gi? capito che avevo cannato completamente l'abbigliamento. Probabilmente gi? con un paio di guanti (anche estivi), avrei potuto dimezzare il fastidio. C'era anche un bel vento.

 

Comunque giro molto veloce ma purtroppo non lunghissimo, 42km. Domani, se mi gira bene, mi faccio una giro lungo.

[The-Flying-Finn 4631]

65km, molto bene oggi

 

Sotto la nuvola di fantozzi avevo un p? di freddo, ma appena spuntava il sole si stava bene

[MagicSenna 102]

aggiorno il topic con una considerazione.

6-7 anni fa me ne andavo tranquillamente a giro su e giu per la statale ( "statale ".. è lunga 100 km ) senza casco, senza farmi problemi.

Poi hanno fatto una pista ciclabile molto lunga che mi permette di andare in tanti posti evitando suddetta statale, solo da un lato purtroppo, andando verso il confine emiliano non ci sono piste, e non ci possono essere, tutto colline e montagne . Da quando mi sono abituato a passare dalla ciclacibile, ho paura a farmi la statale, dove le macchine ti passano a 1 millimetro e a velocità folli, oltretutto in questi ultimi anni ci sono anche una marea di cantieri, tutti aperti e nessuno finito, la gente è ancora più nervosa e va ancora più forte per recuperare il tempo perso.

Solamente negli ultimi DUE MESI è stato un bollettino di guerra : 3 macchine sono finite in una fossetta in pieno paese, un pedone di mezz'età investito, un ragazzo che usciva da scuola investito, 2 macchine cappottate , con il tetto sull'asfalto, una cappottata a metà e appoggiata sul muretto laterale, un motociclista volato 50-60 metri giu per una scarpata e un tamponamento in pieno rettilineo.. tutto questo nei 15 km di statale che ho nei dintorni.

Penso di aver fatto bene ad aver preferito la mtb

Modificato 8 Novembre, 2012 da MagicSenna

[The-Flying-Finn 4631]

Le strade sono sempre un pericolo costante. Trafficate o meno. Io scelgo spesso le strade meno trafficate ma più per un discorso di non respirare troppo schifo o comunque respirarne di meno.

 

Certo, vedere certi elementi ancora senza casco, boh. Non riesco a spiegarmelo. Forse un miglioramento comunque c'è stato, perchè stanno iniziando a sparire i fessi senza.

[kant 0]

Hola,qualcuno fa kick Boxing?

[lucaf2000 1666]

anche stasera qualche giro di pista al Bottecchia, ma faceva via un freddo....

[The-Flying-Finn 4631]

Io mi sa che devo aspettare ancora la settimana prossima per riprendere la bicicletta. Ovviamente in questi giorni eri a casa libero e c'era un tempo che definire fantastico è una bestemmia.

 

Can dal porco.

[lucaf2000 1666]

hahahah perchè? potevi provare un nuovo sport; la bici nautica!