Noi che facciamo sport

[Aerozack 2153]

Perchè nervoso?

[maxilrosso 1476]

Un'ora e mezza scarsa stamattina. Ero troppo nervoso, non sono riuscito a godermi l'uscita. Temperatura massima 5.5 gradi, bene cosi.

 

 

come fai ad uscire con sto freddo? Io è già tanto se faccio casa-stazione

[Aerozack 2153]

Bellissimo il freddo...stamattina 6 gradi e sono andato in centro a fare dei servizi in bici... non ho sudato per niente...

[MagicSenna 100]

Sono super affezionato all'Edge 500 (tranne quando s'incanta e mi perde l'uscita

), ce l'ho da quando ho la Venge (giugno 2012), però ho trovato in super offerta il 520, sono curioso di provarlo, appena arriverà.

a me si è incantato 2 volte ma c'è una procedura per riuscire a recuperla. Però , se non ricordo male, tutte le altre uscite presenti nel garmin, vanno cancellate.

[The-Flying-Finn 4631]

Perchè nervoso?

Periodo non semplice.

[The-Flying-Finn 4631]

come fai ad uscire con sto freddo? Io è già tanto se faccio casa-stazione

"Tocca". Manco a me piace, se devo essere sincero.

a me si è incantato 2 volte ma c'è una procedura per riuscire a recuperla. Però , se non ricordo male, tutte le altre uscite presenti nel garmin, vanno cancellate.

 

La procedura quale sarebbe?

[Aerozack 2153]

E allora pedala Finn, aiuta molto

[The-Flying-Finn 4631]

Stamattina ho ripreso a fare un po di pesi. Ho fatto 4 serie di squat, ovviamente con poco peso e mi sono buttato anche sul leg exstension, sempre con poco peso, 4 serie. Ora vedrò di fare un po di pesi anche per le gambe, vediamo se servirà.

[sterla 849]

a me si è incantato 2 volte ma c'è una procedura per riuscire a recuperla. Però , se non ricordo male, tutte le altre uscite presenti nel garmin, vanno cancellate.

La procedura quale sarebbe?

 

 

a me era rimasto fermo alal schermata quasi iniziale dove si carica, ho dovuto attaccarlo al computer, fare taglia e incolla dei file sul dispositivo e metterli sul pc

[maxilrosso 1476]

Stamattina ho ripreso a fare un po di pesi. Ho fatto 4 serie di squat, ovviamente con poco peso e mi sono buttato anche sul leg exstension, sempre con poco peso, 4 serie. Ora vedrò di fare un po di pesi anche per le gambe, vediamo se servirà.

perché? Squat e leg extension non sono per le gambe?

 

Comunque cosa intendi per poco peso?

[The-Flying-Finn 4631]

Intendo nelle prossime sedute di palestra farò anche le gambe.

 

Prima serie di squat solo con il bilanciere (9-10kg quindi), poi aumentavo di 4kg per serie. Leg extension con 10-10-12-20. Squat 8-10 ripetizioni, leg ext 12-14. Era per provare, non aveva alcun senso fare con chissà quale peso.

[maxilrosso 1476]

ah okok capito

[ClaudioMuse 3603]

Il peso non conta un cazo, a meno che tu non abbia sindromi di inferiorità

[maxilrosso 1476]

[ema00 859]

Il peso non conta un cazo, a meno che tu non abbia sindromi di inferiorità

 

questo non creto, io non sono uno che va alla ricerca del peso per farsi vedere, ma fare gli squat a corpo libero o con 30kg non è uguale

[maxilrosso 1476]

Bravo ema spiegaglielo tu.

 

Io l'anno scorso facevo 4x8 con 60kg con massimale 105kg

Dipende da che lavoro vuoi fare. Se il tuo obiettivo è mettere massa, devi caricare un minimo. Se vuoi definire o tenere attivi allora è un'altra cosa

[ClaudioMuse 3603]

Bravo ema spiegaglielo tu.

 

Io l'anno scorso facevo 4x8 con 60kg con massimale 105kg

Dipende da che lavoro vuoi fare. Se il tuo obiettivo è mettere massa, devi caricare un minimo. Se vuoi definire o tenere attivi allora è un'altra cosa

Non entro nella discussione, ma questo non è corretto

[maxilrosso 1476]

Se a te non interessa aumentare di peso e ritieni ridicoli quelli che lo vogliono, ok. Ma non puoi dirmi che per mettere su massa non serva alzare più kg

[ClaudioMuse 3603]

Avrò parlato di ridicolaggine

[maxilrosso 1476]

Avrò detto che tu l'hai detto