Aviatore_Gilles 3087 Inviato 7 Giugno, 2019 Il 07/06/2019 Alle 07:29, The-Flying-Finn ha scritto: Bene! Ti vedo molto determinato Mostra altro Vorrei provare a buttarmi su qualche salita vera, prima che nasca il pupo, perché poi non avrò moltissimo tempo. Mi prendo questo mese per mettere sulle gambe un po' di dislivello e poi a Luglio provare a spostarmi verso le montagne. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 7 Giugno, 2019 Il Piancavallo è li che ti aspetta 1 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 102 Inviato 7 Giugno, 2019 Le uscite migliori le ho fatte dopo essermi svegliato la mattina come una mummia, da dire " faccio fatica a respirare ". Incredibile. 2 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3087 Inviato 7 Giugno, 2019 Il 07/06/2019 Alle 08:12, The-Flying-Finn ha scritto: Il Piancavallo è li che ti aspetta Mostra altro Con la MTB forse si. Dicono di provare a farlo non da Aviano, ma da Costa, che è un po' più dolce. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Rio Nero 4058 Inviato 7 Giugno, 2019 Da Lunedì ho iniziato con i pesi ed esercizi, come ogni anno, per arrivare a metà luglio con pettorali, bicipiti e trapezi tonici. Per gli addominali invece ci vuole un miracolo Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3087 Inviato 7 Giugno, 2019 Il 07/06/2019 Alle 08:30, Rio Nero ha scritto: Da Lunedì ho iniziato con i pesi ed esercizi, come ogni anno, per arrivare a metà luglio con pettorali, bicipiti e trapezi tonici. Per gli addominali invece ci vuole un miracolo Mostra altro La tartaruga al contrario è figa! Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 7 Giugno, 2019 Il 07/06/2019 Alle 08:20, Aviatore_Gilles ha scritto: Con la MTB forse si. Dicono di provare a farlo non da Aviano, ma da Costa, che è un po' più dolce. Mostra altro Forse anche meno esposta al sole in pieno luglio. Stamattina un giro di due ore senza infamia e senza lode un giro quasi triste. Non avevo gambe, fiato e voglia. Si vede che non avevo ancora recuperato completamente dal giro con la salita (ieri poi comunque ho fatto palestra e bici con scarso riposo). L’unica nota positiva è di aver comunque pedalato per due ore Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3087 Inviato 7 Giugno, 2019 @The-Flying-Finn Buono lo stesso dai, penso che rientri in quelle classiche giornate no. Ieri avevi fatto l'oretta a velocità nonno, che comunque aiuta a recuperare. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 8 Giugno, 2019 Pur con poca voglia e convinzione, uscendo tardi, avendo ancora un po’ di mal di gamba, ottime due ore e mezza scarse, ovviamente niente salita (anche perché il fine settimane le salite sono piene di gente che durante la settimana lavora). Comunque pur la poca voglia, le gambe giravano molto bene, di fatti la media finale è più che decente per me. Nel complesso ottima settimana, con 4 uscite. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
sterla 849 Inviato 8 Giugno, 2019 voi ogni quanti km a spanne sostituite la catena? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 8 Giugno, 2019 Qualcuno mi disse ad ogni 5.000km che francamente mi sembrava una cagata. Per me sarà alla terza stagione ora. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3087 Inviato 9 Giugno, 2019 (modificato) Porca miseria, oggi mi sono cotto a puntino. Fortuna che c'era tanto vento, che all'inizio ho odiato, ma che poi ho benedetto, se non c'era quello mi prosciugavo. 3 ore abbondanti, con qualche salita, non troppo soddisfatto, le gambe erano molli e lontane da quelle dell'ultimo giro (io soffro terribilmente il caldo), ma almeno sono tornato vivo e questo mi basta @sterla @The-Flying-Finn la mia ha circa 10.000km e non ha niente, non scatta, non salta. La tengo ben lubrificata con un po' di teflon. Forse un amatore da Granfondo bello forte la cambia ogni 5000/6000km, li ci sono altre potenze che vengono scaricate. Con le potenze che scarico io le faccio il solletico. Modificato 9 Giugno, 2019 da Aviatore_Gilles 1 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 9 Giugno, 2019 Si appunto, il meccanico dove porto la bici è pignolo, quindi credo che me l’avrebbe cambiata se fosse stata presa male. Stamattina sveglia un po’ prima del dovuto per fare un po’ di pesi. Non male. Ho fatto un periodo tosto con il 5x5 arrivando ad un carico importante alla panca piana e sto raccogliendo i frutti Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
sterla 849 Inviato 9 Giugno, 2019 penso che nell'usura della catena contino anche fattori tipo quanta salita si fa chiedevo perchè appena vado in salita e la pedalata si fa più pesante, sento un rumoraccio provenire dal movimento centrale e in generale con i rapporti più agili Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 9 Giugno, 2019 Potrebbero essere anche i raggi. A me una ruota a profilo alto faceva dei rumoracci, pensavo al movimento centrale e alla fine si erano rotti o allentatoi i raggi. In due negozi diversi la volevano cestinare, invece il Pignolo in un mesetto me l’ha sistemato. Ruota da 1500€ recuperata (con pochi € di manodopera. Fatalità, durante l’ultima salita mi sa che si è ripresentato il problema. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
sterla 849 Inviato 9 Giugno, 2019 ah si? della posteriore? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 9 Giugno, 2019 (modificato) Purtroppo si. E siccome il casino sta aumentando, specialmente quando spingo forte o vado in salita, credo che si sia ripresentato il problema. Modificato 9 Giugno, 2019 da The-Flying-Finn Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 102 Inviato 9 Giugno, 2019 La catena va sostituita quando si allunga troppo, non a tot km. C'è lo strumento apposito che costa meno di 10 €. Ormai mi sto dedicando alle camminate da turista in città, ore e ore a camminare 2 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 10 Giugno, 2019 E compreremo anche quello allora Oggi non avevo voglia di pedalare e quindi sono uscito verso le 16.30. Un’oretta e alla fine avevo delle gambe assurde oggi in un primo momento pensavo al vento, ma poi quando giravo andavo uguale, poi buttavo l’occhio sul movimento centrale per capire se avessi qualche aggeggio alla Cancellara va beh, messa via anche questa. 1 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3087 Inviato 11 Giugno, 2019 Il 09/06/2019 Alle 21:33, MagicSenna ha scritto: La catena va sostituita quando si allunga troppo, non a tot km. C'è lo strumento apposito che costa meno di 10 €. Ormai mi sto dedicando alle camminate da turista in città, ore e ore a camminare Mostra altro Beh meglio di niente. Ma non vai in bici per poco tempo a disposizione o perché ti sei rotto i co****ni? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
