The-Flying-Finn 4631 Inviato 13 Ottobre, 2013 600 al mese, con la mtb non è male (credo). Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 102 Inviato 13 Ottobre, 2013 quest'anno per problemi vari ho cominciato ad uscire giusto un mese fa, ed ho fatto sui 500 km. voglio fare una buona base per arrivare a inizio primavera con gambe che girano bene. ho scoperto ( ma non ci voleva molto ) che con 15-20 gradi si va da dio, altro che in piena estate. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Hunaudieres 577 Inviato 13 Ottobre, 2013 Il 13/10/2013 Alle 15:52, The-Flying-Finn ha scritto: Beh con una bici da corsa dovresti perlomeno tenere la ruota ad uno in mtb dai Mostra altro ma è lo scatto che è stato bastardo visto che dopo la distanza rimaneva costante e anche una questione di testa: la mia "trenata" è stata sui 24/24,5 orari per cinque-seicento metri, dopo il sorpasso sono calato un poco prima di rialzarmi. 4km dopo, al mio solito ultimo chilometro, riuscivo a tenere una velocità superiore ai 27km/h quindi di gambe ne avevo, avrei potuto rispondere allo scatto, ma ha prevalso l'idea "ma chi me lo fa fare"... Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 13 Ottobre, 2013 (modificato) Il 13/10/2013 Alle 16:14, MagicSenna ha scritto: quest'anno per problemi vari ho cominciato ad uscire giusto un mese fa, ed ho fatto sui 500 km. voglio fare una buona base per arrivare a inizio primavera con gambe che girano bene. ho scoperto ( ma non ci voleva molto ) che con 15-20 gradi si va da dio, altro che in piena estate. Mostra altro Si è il periodo ideale, quello fino ai 25 gradi. Sarebbe Interessante da provare il record di chilometraggio in un'uscita singola in questo periodo, con una bella giornata di sole. Però ho poco tempo, il meteo fa cagare quando sono totalmente libero. Penso che sarebbe il periodo ideale per fare dei record di lungo (over 150km). Il 13/10/2013 Alle 16:36, Hunaudieres ha scritto: ma è lo scatto che è stato bastardo visto che dopo la distanza rimaneva costante e anche una questione di testa: la mia "trenata" è stata sui 24/24,5 orari per cinque-seicento metri, dopo il sorpasso sono calato un poco prima di rialzarmi. 4km dopo, al mio solito ultimo chilometro, riuscivo a tenere una velocità superiore ai 27km/h quindi di gambe ne avevo, avrei potuto rispondere allo scatto, ma ha prevalso l'idea "ma chi me lo fa fare"... Mostra altro Appena senti che uno ti sta passando giù un dente e via a spingere cosi gli prendi subito la ruota e dopo eventualmente decidi se rimanerci o staccarti, no? Io a ruota ci sto solo se uno mi passa in un modo "arrogante", quando magari sto andando a spasso Modificato 13 Ottobre, 2013 da The-Flying-Finn Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Hunaudieres 577 Inviato 13 Ottobre, 2013 Il 13/10/2013 Alle 16:43, The-Flying-Finn ha scritto: Appena senti che uno ti sta passando giù un dente e via a spingere cosi gli prendi subito la ruota e dopo eventualmente decidi se rimanerci o staccarti, no? Io a ruota ci sto solo se uno mi passa in un modo "arrogante", quando magari sto andando a spasso Mostra altro see, con la mia reattività... però i ciucciaruota si confermano stimolanti perché io avevo alzato il passo fondamentalmente per superare un tratto di strada un po' più stretto, se non avessi avuto qualcuno dietro probabile che mi sarei rialzato prima il problema è quando passano davanti o li vedo già in lontananza, lì le gambe proprio si rifiutano di fare sforzi "non necessari"... Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Magico_Schumi 14 Inviato 13 Ottobre, 2013 Oggi 31km per smaltire il pranzo, temperatura 27,5° alle 17:30, fantastico. Adesso che le ginocchia vanno un pò meglio ho iniziato a lavorare coi pesi anche sulle gambe e devo dire che i risulati iniziano a vedersi. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ferrarista 1719 Inviato 13 Ottobre, 2013 Toh chi si vede...Magico, fatti vivo più spesso Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Magico_Schumi 14 Inviato 14 Ottobre, 2013 We Michè tutto ok? Non seguendo più la F1 ormai torno di tanto in tanto a far due chiacchiere qui o in altri sport. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ferrarista 1719 Inviato 14 Ottobre, 2013 Come non segui più la F1? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Redstory 19 Inviato 14 Ottobre, 2013 (modificato) Ho un problema al piede sinistro da qualche mese, premetto che vado a correre regolarmente da un paio d'anni, faccio circa 5-6 km in 45-50 minuti. Ho cambiato le scarpe da running e mi è stato consigliato un periodo di riposo... qualche giorno fa ho fatto 10 min sul tappeto in palestra a ritmo molto blando: una volta terminato, un pochino di dolore l'ho sentito; inoltre quando provo a camminare "sulle punte" ho un po' dolore al collo del piede (sempre quello sinistro)... potrebbe essere una tendinite che va curata non solo tramite il riposo? Modificato 14 Ottobre, 2013 da Redstory Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 14 Ottobre, 2013 Per toglierti ogni dubbio, fatti fare una risonanza magnetica. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Redstory 19 Inviato 14 Ottobre, 2013 Eh la madonna addirittura Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Magico_Schumi 14 Inviato 14 Ottobre, 2013 Il 14/10/2013 Alle 16:49, Ferrarista ha scritto: Come non segui più la F1? Mostra altro Eh già. Ho smesso di seguire la F1 così come l'America's Cup, che erano i miei sport preferiti (assieme al ciclismo) grazie a chi li ha rovinati rendendoli degli show televisivi, con lo stesso livello di credibilità e competizione del wrestling... Non hai notato che non posto più in sezione F1 da circa un anno? Il 14/10/2013 Alle 20:38, Redstory ha scritto: Ho un problema al piede sinistro da qualche mese, premetto che vado a correre regolarmente da un paio d'anni, faccio circa 5-6 km in 45-50 minuti. Ho cambiato le scarpe da running e mi è stato consigliato un periodo di riposo... qualche giorno fa ho fatto 10 min sul tappeto in palestra a ritmo molto blando: una volta terminato, un pochino di dolore l'ho sentito; inoltre quando provo a camminare "sulle punte" ho un po' dolore al collo del piede (sempre quello sinistro)... potrebbe essere una tendinite che va curata non solo tramite il riposo? Mostra altro Potrebbe essere una lieve tendinite da trauma compressivo ai tendini dei muscoli estensori (scarpe troppo strette, tomaia inadeguata, movimenti anomali, ecc...). Di norma basta un pò di riposo e qualche spalmatina di pomata antidolorifica. Mi è capitato diverse volte quando giocavo a calcio. Se la cosa si ripresenta con regolarità, anche con scarpe diverse, potrebbe essere un problema di postura o altro e ci vuole un consulto medico, preferibilmente specialistico... Finchè hai l'infiammazione evita di correre in salita a pendenze superiori al 2%, stessa cosa sul tapis roulant, perchè tendi a gravare maggiormente sui muscoli estensori. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ferrarista 1719 Inviato 15 Ottobre, 2013 Infatti per questo ho detto di farti vedere più spesso Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 15 Ottobre, 2013 Oggi palestra e dopo se il tempo tiene un paio di ore di bici Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Redstory 19 Inviato 15 Ottobre, 2013 Ti ringrazio magico schumi Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 15 Ottobre, 2013 Il riposo è ovvio se si hanno problemi ma il fai da te se un problema è persistente, è da evitare come la peste. I consigli si chiedono al proprio medico e non in un forum, poi la salute non è mia. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 102 Inviato 15 Ottobre, 2013 40 km, che goduria. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 15 Ottobre, 2013 Quasi tutto come programmato. Palestra a casa e poi un'ora e 10 a tutta. Pure oggi vestito come nei giorni precedenti e si pedalava ancora bene. Ovviamente quelli incrociati tutti vestiti fino all'osso. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Magico_Schumi 14 Inviato 15 Ottobre, 2013 +50km con salto di vento fantozziano al ritorno. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
