Yellow 312 Inviato 10 Aprile, 2012 (modificato) finn non deve mica correre una maratona all'andatura di 20km/h che avrebbe problemi alle articolazioni... la prima volta ? dura farsi prendere qualcosa! sti ciclisti che plebaglia Immagino che riesci a tenere i 40 all'ora per un'ora in pianura dei watt soglia che tieni ? meglio non parlare, perch? immagino che non hai dati sotto mano no che non ci riesco, da me non c'? un'ora di pianura neanche a girare nei campi d'atletica Modificato 10 Aprile, 2012 da Yellow Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 10 Aprile, 2012 Guarda, se si sputtana il ginocchio a me non pu? interessa minimamente. Ma uno che ? sedentario, ? meglio se sta lontano dalla corsa a piedi. All'inizio dovrebbe camminare camminare e camminare a ritmo sempre pi? elevato e poi dopo un periodo di adattamento, iniziare a fare qualche minuto di corsa lenta. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Osrevinu 34 Inviato 10 Aprile, 2012 Ma io non voglio la tartaruga sulla pancia, mi basta un ventre quasi piatto. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Beyond 6857 Inviato 10 Aprile, 2012 ma tu sei gia magrissimo che cazz vuoi Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 10 Aprile, 2012 Ma io non voglio la tartaruga sulla pancia, mi basta un ventre quasi piatto. La bicicletta ? ottima per buttare gi? kg in pi?, bisogna per? essere molto costanti e non demoralizzarsi dopo le prime uscite. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 10 Aprile, 2012 (modificato) boh fai te... se sei in sovrappeso corri il rischio di farti male alle ginocchia! cos? come se inizi a fare le cose con una certa costanza e non hai le scarpe adatte... il corpo si deve adattare se sei parecchio sedentario! nel ciclismo non accade per? per togliere la pancia devi stare un po' di pi? in allenamento e farti una bici... poi fai quello che ti pare, che tanto se inizi una cosa che ti piace non la porti a termine! l'importante ? abituare i muscoli e non iniziare a stecca che li danneggi e basta... Modificato 10 Aprile, 2012 da Yellow Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Osrevinu 34 Inviato 10 Aprile, 2012 ma tu sei gia magrissimo che cazz vuoi La panza ce l'ho. Non grossa, ma c' Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12261 Inviato 10 Aprile, 2012 cucina tempo: casoncelli burro e limone Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 10 Aprile, 2012 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 10 Aprile, 2012 wwwoooowwww l'hai presa? perch? bici pi? tamarra non c'? al mondo Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Fede 18 Inviato 10 Aprile, 2012 La panza ce l'ho. Non grossa, ma c'?. Smettere di fumare credo sia gi? un primo passo. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 10 Aprile, 2012 Smettere di fumare credo sia gi? un primo passo. bada che il fumo non fa ingrassare, anzi toglie l'appetito Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12261 Inviato 10 Aprile, 2012 Smettere di fumare credo sia gi? un primo passo. s? campa cavallo Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Fede 18 Inviato 10 Aprile, 2012 bada che il fumo non fa ingrassare, anzi toglie l'appetito Non fa ingrassare? Prova... Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ferrarista 1707 Inviato 10 Aprile, 2012 Voglio chiedere una cosa a Yellow che mi pare uno abbastanza attivo nel fare movimento. Se voglio iniziare ad andare in bici come devo fare? Fai conto che sto a zero assoluto, quindi non mi posso certo sforzare fin dall'inizio. Dom? basta che fai come ho fatto io. Prendi la bici e inizia con pochi km. Io ora sto facendo mezz'ora al giorno tutti i giorni (purtroppo ? anche il tempo che scarseggia a me). Poi, quando vedi che inizi a carburare meglio, aumenti il tratto oppure cerchi di forzare un po' il ritmo. Se poi vuoi perdere ancora pi? peso, mi sa che devi correre...ma te lo sconsiglio cos? senza allenamento. Praticamente riusciresti a fare poco o niente. E comunque, se vuoi fare attivit? fisica, mettiti in testa che devi smettere di fumare, perch? altrimenti non fai neanche 500 metri... Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Alex_Ferrari 3307 Inviato 10 Aprile, 2012 Non fa ingrassare? Prova... Il mi babbo da quando ha smesso di fumare ha preso 2-3 kg. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12261 Inviato 10 Aprile, 2012 sicuro al limone che se Osre, con uno sforzo sovrumano, riesce a smettere di fumare, si butta sul cibo Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 10 Aprile, 2012 Se poi vuoi perdere ancora pi? peso, mi sa che devi correre...ma te lo sconsiglio cos? senza allenamento. Praticamente riusciresti a fare poco o niente. come se mezz'ora il giorno di bici ? fare tanto E comunque, se vuoi fare attivit? fisica, mettiti in testa che devi smettere di fumare, perch? altrimenti non fai neanche 500 metri... io inizierei ad adottare una strategia di convincimento Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ferrarista 1707 Inviato 10 Aprile, 2012 sicuro al limone che se Osre, con uno sforzo sovrumano, riesce a smettere di fumare, si butta sul cibo Boh ma se inizia a fare attivit? fisica ha anche un modo per smaltirlo. Alla fine ben venga un periodo di ingrassamento se deve servire a smettere di fumare. Il cibo non ? una droga, basta la volont? e i kg di troppo si buttano gi? con dieta e attivit? fisica. Per il fumo ? molto pi? complicato e lui ne ? la testimonianza vivente. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Fede 18 Inviato 10 Aprile, 2012 Il mi babbo da quando ha smesso di fumare ha preso 2-3 kg. Eh, l'effetto c'? quando smetti. E' successo anche a mio pap?, ma mi sembra che anche quando si fuma si tende ad ingrassare. Poi pu? dipendere anche dal tipo di attivit? che fai Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
