Noi che facciamo sport

[Mito Ferrari 1044]

ho il tricipite sinistro che è il triplo del destro... cosa faccio?

[ema00 859]

i pesi col tricipite destro cosa vuoi fare?

Modificato 31 Agosto, 2014 da ema00

[The-Flying-Finn 4631]

Mah, non saprei.

 

Chiudo la settimana con altre due ore. Settimana con 4 uscite, con oltre 8 ore di pedalata, per gli ultimi tempi è oro che cola oggi bella giornata e sono riuscito a sfruttare bene il vento forte.

 

Ho incrociato un ragazzino con la maglia da campione nazionale francese o olandese (non l'ho visto bene) con una bici da crono da 10.000€, chissà chi era.

[Mito Ferrari 1044]

i pesi col tricipite destro cosa vuoi fare?

 

e il sinistro lo lascio stare?

[ema00 859]

 

i pesi col tricipite destro cosa vuoi fare?

 

e il sinistro lo lascio stare?

 

 

se col sinistro reggi, ad esempio, 8 kg, resti con 8 kg e porti il destro alla stessa condizione del sinistro... una volta colmato il gap ricominci a salire

[MagicSenna 102]

2 ore , la salita l'ho infilata a fine allenamento ed è andata bene

[MagicSenna 102]

2 ore , con una salita tosta, affontata 3 volte da maggio a oggi

maggio 31 minuti e mezzo

1 mese fa 26 minuti

oggi 23 minuti e 20

 

nella gara marathon i primi sono transitati in 12 minuti , ho ancora da migliorare

[The-Flying-Finn 4631]

Ghe sbocio.

 

Stamattina palestra, pranzo e poi un'ora sparata in bici. Ormai posso allenarmi solo cosi.

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi un'ora e mezza ad una media elevatissima. Ho messo le alto profilo, causa foratura delle 40mm. Nei rilanci si sente la differenza di peso ma oltre i 34-35 all'ora è una goduria

[MagicSenna 102]

Figa, ho tolto altri 40 secondi nel tempo in salita

[The-Flying-Finn 4631]

[MagicSenna 102]

sto allenando il fuorisoglia mi sa

[MagicSenna 102]

1 ora e mezzo ottimi

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi, nonostante la sveglia alle 3, mi sono fatto 75 minuti buoni, il tempo era troppo bello per non uscire. Ho beccato un trattore della vendemmia che andava via 35 fissi e per un paio di km sono rimasto ad una decina di metri, che goduria

[MagicSenna 102]

1 ora e 15 anch'io

[The-Flying-Finn 4631]

Idem con patate anche oggi ma ero poi nervoso e c'era più vento.

[The-Flying-Finn 4631]

Finalmente è tornato l'autunno inoltrato quindi zero possibilità di andare in bici.

[MagicSenna 102]

ieri tutto il giorno fuori casa , 28 gradi. oggi volevo fare un bel giro + fermarmi a vedere il cronoprologo del giro di toscana femminile --> un tempo del porcasso.

 

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi treno soppresso, pioggia e freddo

[MagicSenna 102]

lol, profetiche parole, d'improvviso un sole che spacca le pietre.