Mito Ferrari 499 Posted January 20, 2014 Si e le proteine? ? Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 20, 2014 Nel senso che vanno bene ma mangerai anche qualcosa con un buon contenuto proteico spero. Io sono fermo per infortunio.Can a non finire Che è successo? Se è una cosa di poco conto, secondo me ti farà bene un po' di recupero. Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted January 20, 2014 Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato. È la volta buona che piglio davvero la bdc Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted January 20, 2014 Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato. È la volta buona che piglio davvero la bdc Share this post Link to post Share on other sites
Mito Ferrari 499 Posted January 20, 2014 Nel senso che vanno bene ma mangerai anche qualcosa con un buon contenuto proteico spero. ma a colazione non ci si doveva imbottire di carboidrati e zuccheri? le proteine a colazione (apparte latte)dove le trovo in un buon numero? Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 22, 2014 Nel bianco dell'uovo, yogurt, ecc. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 22, 2014 L'uscita più lunga dell'anno. 2h e mezza ad un buon ritmo. Del resto con il sole non è mai difficile pedalare certo, il vento me lo mette sempre nel sedere Share this post Link to post Share on other sites
Mito Ferrari 499 Posted January 22, 2014 Nel bianco dell'uovo, yogurt, ecc. io a colazione mangio fette biscottate con miele e marmellata,mandorle,mandarini.Dici che devo aggiungere qualcosa? Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 22, 2014 Magari un po di yogurt magro. Share this post Link to post Share on other sites
Mito Ferrari 499 Posted January 22, 2014 (edited) ok ma i fiocchi di latte vanno bene lo stesso? (giusto per variare un pò,anche se per me i latticini non sono il massimo) Edited January 22, 2014 by Mito Ferrari Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 22, 2014 Credo di si, ma non ne so molto onestamente. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 24, 2014 Un'ora e un quarto circa di buona pedalata. Oggi mi ero deciso di uscire con la bdc anche con la pioggia, asfalto bagnato, ecc. Invece alla fine la strada era abbastanza asciutta e non ho preso acqua. Molto bene. Il vento stranamente non mi ha rotto le balle. Finale a tutta. Andavo come una bestia oggi e non sentivo la fatica. Mi sarò dopato in qualche modo. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 24, 2014 Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato. È la volta buona che piglio davvero la bdc Com'è? Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 24, 2014 Quest'anno cambio un po' di cose. Pedali e guarnitura in primis. E vorrei trovare delle ruote ad altissimo profilo (80mm). Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted January 24, 2014 Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato. È la volta buona che piglio davvero la bdc Com'è? Quei dolori sono praticamente passati ma ho il ginocchio che fa click alla massima estensione . andró dal l'ortopedico . Quest'anno cambio un po' di cose. Pedali e guarnitura in primis. E vorrei trovare delle ruote ad altissimo profilo (80mm). Secondo me sono inutili e molto brutte Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 24, 2014 Asd. No dai, sulla Venge ci stanno secondo me. Meglio risolvere ora il problema che in piena stagione "bella" Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted January 24, 2014 Ma sono ruote versatili? A sensazione sono l'ideale per farci tratte veloci e poco guidate. Se ne vedono nelle corse dei pro, crono escluse ? La cosa del ginocchio mi piace poco. A breve andrò anche dal biomeccanico per pigliare bene le misure. Share this post Link to post Share on other sites
Mito Ferrari 499 Posted January 25, 2014 sempre per quanto riguarda la dieta da seguire se si va in palestra per mettere massa:a colazione biscotti integrali vanno bene? ho visto che ci sono vari tipi di biscotti integrali:quelli che contengono frutta,frutta secca,miele ecc. vanno tutti bene? Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,585 Posted January 27, 2014 Ma sono ruote versatili? A sensazione sono l'ideale per farci tratte veloci e poco guidate. Se ne vedono nelle corse dei pro, crono escluse ? La cosa del ginocchio mi piace poco. A breve andrò anche dal biomeccanico per pigliare bene le misure. Se ne vedono in tante gare dei pro, soprattutto con finale veloce. Sarebbero ottime per buona parte delle mie uscite, uscite su tratti veloci e poche salite. Paolini http://bergfanteamnews.files.wordpress.com/2012/07/salice_l-paolini.jpg Greipel http://www.roadbikeaction.com/contentimages/Zap%20News/GREIPEL_Andre001p.jpg Banana http://www.ciclismo.it/cache/articoli/2/3/0/69/cav.jpg_630.jpg ho visto che ci sono vari tipi di biscotti integrali:quelli che contengono frutta,frutta secca,miele ecc. vanno tutti bene? Io credo di si Variare non è mai sbagliato. Share this post Link to post Share on other sites
