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MagicSenna

Noi che facciamo sport

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Si e le proteine?

 

 

 

?

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Nel senso che vanno bene ma mangerai anche qualcosa con un buon contenuto proteico spero.



Io sono fermo per infortunio.

Can a non finire

Che è successo? Se è una cosa di poco conto, secondo me ti farà bene un po' di recupero.

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Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato.

È la volta buona che piglio davvero la bdc

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Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato.

È la volta buona che piglio davvero la bdc

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Nel senso che vanno bene ma mangerai anche qualcosa con un buon contenuto proteico spero.

 

 

ma a colazione non ci si doveva imbottire di carboidrati e zuccheri?

le proteine a colazione (apparte latte)dove le trovo in un buon numero?

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Nel bianco dell'uovo, yogurt, ecc.

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L'uscita più lunga dell'anno. 2h e mezza ad un buon ritmo. Del resto con il sole non è mai difficile pedalare :up: certo, il vento me lo mette sempre nel sedere :)

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Nel bianco dell'uovo, yogurt, ecc.

io a colazione mangio fette biscottate con miele e marmellata,mandorle,mandarini.Dici che devo aggiungere qualcosa?

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Magari un po di yogurt magro.

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ok

ma i fiocchi di latte vanno bene lo stesso? (giusto per variare un pò,anche se per me i latticini non sono il massimo)

Edited by Mito Ferrari

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Credo di si, ma non ne so molto onestamente.

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Un'ora e un quarto circa di buona pedalata. Oggi mi ero deciso di uscire con la bdc anche con la pioggia, asfalto bagnato, ecc. Invece alla fine la strada era abbastanza asciutta e non ho preso acqua. Molto bene. Il vento stranamente non mi ha rotto le balle.

 

Finale a tutta. Andavo come una bestia oggi e non sentivo la fatica. Mi sarò dopato in qualche modo.

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Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato.

È la volta buona che piglio davvero la bdc

Com'è?

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Quest'anno cambio un po' di cose. Pedali e guarnitura in primis. E vorrei trovare delle ruote ad altissimo profilo (80mm).

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Ho un gran male alla pianta del piede destro, al tallone, alla caviglia in genere e fino a ieri anche al ginocchio,sia sotto che di lato.

È la volta buona che piglio davvero la bdc

Com'è?

Quei dolori sono praticamente passati ma ho il ginocchio che fa click alla massima estensione . andró dal l'ortopedico .

 

Quest'anno cambio un po' di cose. Pedali e guarnitura in primis. E vorrei trovare delle ruote ad altissimo profilo (80mm).

Secondo me sono inutili e molto brutte

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Asd. No dai, sulla Venge ci stanno secondo me.

 

Meglio risolvere ora il problema che in piena stagione "bella" :up:



specialized-venge-zipp-1.jpg

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Ma sono ruote versatili? A sensazione sono l'ideale per farci tratte veloci e poco guidate. Se ne vedono nelle corse dei pro, crono escluse ?

La cosa del ginocchio mi piace poco.

A breve andrò anche dal biomeccanico per pigliare bene le misure.

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sempre per quanto riguarda la dieta da seguire se si va in palestra per mettere massa:a colazione biscotti integrali vanno bene?

 

ho visto che ci sono vari tipi di biscotti integrali:quelli che contengono frutta,frutta secca,miele ecc. vanno tutti bene?

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Ma sono ruote versatili? A sensazione sono l'ideale per farci tratte veloci e poco guidate. Se ne vedono nelle corse dei pro, crono escluse ?

La cosa del ginocchio mi piace poco.

A breve andrò anche dal biomeccanico per pigliare bene le misure.

Se ne vedono in tante gare dei pro, soprattutto con finale veloce. Sarebbero ottime per buona parte delle mie uscite, uscite su tratti veloci e poche salite.

 

Paolini

 

http://bergfanteamnews.files.wordpress.com/2012/07/salice_l-paolini.jpg

 

Greipel

 

http://www.roadbikeaction.com/contentimages/Zap%20News/GREIPEL_Andre001p.jpg

 

Banana

 

http://www.ciclismo.it/cache/articoli/2/3/0/69/cav.jpg_630.jpg

 

 

 

ho visto che ci sono vari tipi di biscotti integrali:quelli che contengono frutta,frutta secca,miele ecc. vanno tutti bene?

 

Io credo di si :up:

 

Variare non è mai sbagliato.

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ok

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