MagicSenna 100 Inviato 5 Ottobre, 2014 1 ora e mezzo , meglio del previsto Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 6 Ottobre, 2014 Zero, come previsto Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 8 Ottobre, 2014 Continuo a fare zero. Mi sa che devo sperare in una crisi economica bis, altrimenti addio fisico decente costruito in un'intera vita. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 9 Ottobre, 2014 Dai, oggi un'ora e mezza. Per me è gran roba Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 9 Ottobre, 2014 Praticamente in due settimane sono uscito due volte. Noto che: gambe più potenti, fiato ovviamente un po' dietro di condizione. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 11 Ottobre, 2014 Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 11 Ottobre, 2014 Dopo lo guardo. Oggi uscita a sorpresa nel senso che non pensavo di uscire. Un'ora abbondante, mi piace. Continuo a notare che ho una potenza superiore uscendo di meno. Non mi dispiace così tanto. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 11 Ottobre, 2014 (modificato) hai la freschezza del momento. appena uscito ti sembra letteralmente di volare, dopo tot minuti di sforzo però ti rendi conto che ti manca la "forma". io devo categoricamente scendere di un 5 kg buoni, da 90 di adesso a 85, sennò sono piantato in salita. Modificato 11 Ottobre, 2014 da MagicSenna Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 11 Ottobre, 2014 A dire la verità volo dalla seconda metà. Questo perchè comunque una forma di fondo c'è che viene fuori macinando km. Più che freschezza direi poche uscite ma intense e di potenza. Se avessi tempo proverei a fare un centone per vedere come reagisco. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 11 Ottobre, 2014 2 ore, dopo 1 ora a gran andatura ho deciso di provare una salita bestia della zona. 3 km , i primi 2 asfalto , l'ultimo sterrato leggero. Pendenza media 14% ma con lunghi tratti al 17-18. Ce l'ho fatta interamente col rampichino , ma ce l'ho fatta senza toccare piede. Mesi fa sarei crepato dal fiatone alla prima rampa Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 12 Ottobre, 2014 Tu comunque si che dovresti fare qualche gara. Giusto per misurarti. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 12 Ottobre, 2014 mi sono già misurato, confrontando dei dati sui tempi di salite della zona, le stesse salite della gara marathon. sono da ultimissimi posti per il momento su 610 che completarono la gara dovrei posizionarmi intorno alla 580esima ammesso che sia in grado di resistere a 6 ore di vibrazioni e buche. purtroppo 90 kg sono un freno terrificante, soprattutto in fuoristrada. dovrò digiunare tutto l'inverno. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 13 Ottobre, 2014 Auguri Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 13 Ottobre, 2014 Un'ora avrò girato la bicicletta 4 volte oggi per la pioggia. Alla fine però sono tornato asciutto. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 14 Ottobre, 2014 Come sempre so gestirmi bene. Oggi giornata quasi bella e non sono uscito in bici. In compenso ho ripreso la palestra. Devo recuperare un casino, sono messo abbastanza male. A parte le trazioni alla sbarra dove mi pare di essere più forte addirittura. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 16 Ottobre, 2014 Va beh, 70km con vento quasi sempre amico e con una salitella da classiche del nord (vista spettacolare sulle colline del Prosecco ). La media, nonostante io non sia per niente costante ed esca poco, molto buona e non arrivo alla fine del giro finito. Credo che se avessi tempo, potrei farmi dei centoni con relativa facilità. Probabilmente la gamba un minimo in tutti questi anni si è "formata" per fare ciclismo. Meno male direi. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 17 Ottobre, 2014 La vera differenza di medie dovresti vederla in percorsi tutti saliscendi e salite, li si che conta essere costanti nell'allenamento . Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 17 Ottobre, 2014 Io confronto le medie con le mie uscite su percorsi simili. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 17 Ottobre, 2014 (modificato) Certo. Volevo dire che in percorsi pianeggianti, il calo di forma è molto meno intuibile. Un po per le alte velocità , ma anche vento/rotonde/traffico che incidono Modificato 17 Ottobre, 2014 da MagicSenna Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 17 Ottobre, 2014 Molto bene, volevo farmi un'oretta, visto che si era fatto tardi ma ho fatto mezz'ora in più. Per adesso ottima settimana. Anche oggi ottima media. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti