Noi che facciamo sport

[Leno 2427]

Io con la morosa ogni tanto. Ma noi nelle uscite in montagna stiamo sui 5-600m di dislivello, ammesso che si possa chiamarlo tale.

 

Dai Finn, tu sei uno da 1000-1500 m con intermezzo di un paio di birre media al rifugio per carburare.

 

[Aviatore_Gilles 3087]

 

Grandissimo Magic, mostruoso.

Credo anch'io che sapendo gestirsi bene si riesca davvero a stare in sella per ore e ore. Una percentuale grossa la fa anche la testa.

Basta fare 1 uscita lunga a settimana/10 giorni per abituarsi. Non sono mai andato a tutta, infatti sono riuscito anche a mangiare barretta nella lunga salita. 7 ore che sono volate, anche perchè 2 le ho passate in compagnia di un tipo dentro a dei boschi da paura.

Molto più impegnativo farne 3-4 a cannone.

Non avevo il cardio, ma non penso di essere mai andato in soglia, al contrario del giro di metà aprile, dove almeno 1 ora - 1 ora e mezza l'ho fatta alla soglia.

6-7 borracce d'acqua, un 1000 kcal integrate e passa la paura.

Il tuo giro da 160 km in quanto pensi di farlo ? quanta salita c'è ?

 

 

 

 

In teoria dovrei farlo domani che sono in ferie, in pratica non lo so. Venerdì ho fatto una prova e piazzandomi a 26/27 orari ho una frequenza cardiaca tra i 135 e 140, tenuta per due ore senza particolari problemi, abbassando un pochino la velocità potrei ulteriormente risparmiarmi... teoricamente potrei riuscire a farlo.

Ma ieri le temperature si sono alzate e temo che il caldo mi cucini. L'ho già sperimentato due settimane fa, quando ho fatto un giro per l'altopiano di asiago. Finché ero in mezzo ai boschi andavo bene, ma quando siamo scesi un'attimo e siamo finiti a picco sotto il sole sono praticamente esploso in 20 minuti. E' bastata una piccola sosta e qualche nuvola a coprire il sole per far rientrare la crisi ed ho proseguito senza problemi il giro.

Mi conviene prima fare qualche centone di prova e poi forse potrei rischiare. Quest'anno non ho ancora fatto un giro a tripla cifra, sarebbe un rischio.

Ho già pianificato un altro bel giro, un po' più breve, sui 110/120km, con circa 500 metri di dislivello, più vicino a casa e con la possibilità di abortirlo se vedo che le gambe non girano. Meglio se inizio da quello e poi vedrò.

Modificato 12 Giugno, 2017 da Aviatore_Gilles

[The-Flying-Finn 4631]

Io si, la morosa nonostante pesi 47kg e in perfetta forma, non ha la testa per fare fatica e io non ho abbastanza pazienza per stare a convincerla. È già tanto se ogni tanto viene con me a correre.

[Leno 2427]

Basta lasciarla a casa a fare la calza.

[The-Flying-Finn 4631]

Magari.

 

Oggi compie 5 anni la mia cara Venge, il tempo passa ma a me sembra ancora una bici molto attuale. Meccanicamente, nonostante io sia una capra, è ancora perfetta.

Immagino che 5 anni per una bici da corsa per uno come me, non siano tanti ma onestamente non pensavo che dopo questo tempo la guardassi e soprattutto ci pedalassi con lo stesso entusiasmo del primo giorno.

 

Oggi, ovviamente, voglio fare un giro decente per festeggiare

[ema00 859]

Romanticone

[Aviatore_Gilles 3087]

Giro romantico al tramonto e poi fate l'amore

[The-Flying-Finn 4631]

Non è sufficientemente lubrificata

 

Comunque buon giro oggi. Quasi due ore, facendo un paio di volte le conche di Villa e zona Fregona con saliscendi semplici. Meglio di niente.

 

 

[Leno 2427]

Ti sei fermato a vedere le grotte?

[Aviatore_Gilles 3087]

Non sono riuscito a fare il centone, mi sono fermato a 94, come immaginavo il caldo mi ha stroncato. Per una buona metà il sole era coperto da un leggero strato di nuvole e sono riuscito a gestirmi bene. Dalle 10 in poi il sole ha iniziato a picchiare e sul finale non ho retto. Sono comunque contento, più di 700 metri di dislivello e buone medie anche in salita.

Il giro doveva essere più lungo e quasi tutto in pianura, ma dopo quasi 40 km di piano mi sono rotto le balle ed ho puntato i colli Il giro è durato meno e mi sono consumato prima, ma la soddisfazione è stata 10 volte superiore, alla fine è come se avessi fatto 150 km in piano

[Aerozack 2161]

Ma infatti, alla fine conta la soddisfazione...se uno non è un atleta esce anche per divertirsi...

[Aviatore_Gilles 3087]

E' che mi piacerebbe fare con regolarità giri a tripla cifra, ma mi manca il tempo e quando ce l'ho o piove o fa troppo caldo Sono soddisfazione incredibili quando vedi le tre cifre al termine di un giro e al momento queste soddisfazioni le conto sulle dita di una mano, sono riuscito a farlo solo 3 volte. Il mio target generalmente è tra i 40 e i 50 km.

[The-Flying-Finn 4631]

Ti sei fermato a vedere le grotte?

No, ma dalle mie sue amiche estetiste si. Mi offrono sempre il caffè

[The-Flying-Finn 4631]

Non sono riuscito a fare il centone, mi sono fermato a 94, come immaginavo il caldo mi ha stroncato. Per una buona metà il sole era coperto da un leggero strato di nuvole e sono riuscito a gestirmi bene. Dalle 10 in poi il sole ha iniziato a picchiare e sul finale non ho retto. Sono comunque contento, più di 700 metri di dislivello e buone medie anche in salita.

Il giro doveva essere più lungo e quasi tutto in pianura, ma dopo quasi 40 km di piano mi sono rotto le balle ed ho puntato i colli Il giro è durato meno e mi sono consumato prima, ma la soddisfazione è stata 10 volte superiore, alla fine è come se avessi fatto 150 km in piano

Io piuttosto crepavo pur di non rimanere in doppia cifra ma so bene cosa significa. I centoni mancano pure a me. Sono soddisfazioni mica da poco, soprattutto se comprendono anche qualche salita.

[Aviatore_Gilles 3087]

Avrei potuto girare a zonzo ancora un pochino per arrivare a 100, ma non sarebbe stata la stessa cosa. Per un attimo c'ho pensato, ma l'obiettivo di oggi era arrivare a 120, quindi avrei fallito comunque. Mi sono fermato e bona li, la prossima volta non mi scappa però.

Non è possibile comunque che il caldo mi annulli in questa maniera, per strada c'erano altri ciclisti e non sembravano soffrire come me. Mi sono rotto i maroni, adesso mi metto la tuta da scii e vado fuori, così mi abituo alle alte temperature

Modificato 13 Giugno, 2017 da Aviatore_Gilles

[Leno 2427]

 

Ti sei fermato a vedere le grotte?

No, ma dalle mie sue amiche estetiste si. Mi offrono sempre il caffè

 

 

[The-Flying-Finn 4631]

Avrei potuto girare a zonzo ancora un pochino per arrivare a 100, ma non sarebbe stata la stessa cosa. Per un attimo c'ho pensato, ma l'obiettivo di oggi era arrivare a 120, quindi avrei fallito comunque. Mi sono fermato e bona li, la prossima volta non mi scappa però.

Non è possibile comunque che il caldo mi annulli in questa maniera, per strada c'erano altri ciclisti e non sembravano soffrire come me. Mi sono rotto i maroni, adesso mi metto la tuta da scii e vado fuori, così mi abituo alle alte temperature

Non ho sofferto nemmeno io e io sono partito quando tu eri già probabilmente sotto la doccia. Chiaramente io ho fatto meno km

[Aviatore_Gilles 3087]

Allora ho un problema io

[Aviatore_Gilles 3087]

Ovviamente oggi, che torno al lavoro, il cielo è coperto e fa più fresco

[Aerozack 2161]

Qui invece si boccheggia...35 gradi all'ombra tutta la settimana...non ci penso minimamente ad uscire