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ClaudioMuse

Carnivoro, vegetariano, vegano

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19 minuti fa, The-Flying-Finn ha scritto:

mozzarella,

 

"buona" o industriale fatta in veneto?

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Friulana, la famosa mozzarella di San Daniele.

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4 ore fa, chatruc ha scritto:

Cosa posso fare?

 

Aumenta la quantità.

 

Per la palestra è sufficiente aumentare un po' la percentuale di proteine, non è necessario mangiarne il 50%, servono di più i carboidrati.

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2 ore fa, Beyond ha scritto:

non ho capito che quantità mangi: 1 tazzina di riso e una di legumi? che sarebbe un cucchiaio?

 

Una tazzina di riso, una di legumi. Una volta cotti, sono un bel piattone.

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1 ora fa, Beyond ha scritto:

 

"buona" o industriale fatta in veneto?

Quelle colorate fatte dai turchi in Cermania.

  • Trottolino 1

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stile di vita (medio)

con chi vivete (famiglia) e cucina o mia moglie o mia suocera.  (Non lo dovete mai pensare che mi metto a cucinare io)

abitudini settimanali:

 

  • pasta: 7 giorni su 7! Se si salta un solo giorno faccio un omicidio.
  • pane : 2 volte al giorno per 7 giorni.
  •  pizze: sempre il Sabato sera.
  • carne rossa: 2 volte a settimana
  • carne bianca: 2 volta a settimana
  • salumi: 4 giorni su 7.
  • Legumi : 2 volte a settimana (pasta e lenticchie,  pasta e fagioli )
  • Pesce : nemmeno se mi pagano ne mangio un po'. 
  • Insalata,  spinaci, broccoli e friarielli. 
  • Frutta : 2 mele al giorno. (In estate percoche, melone giallo o verde, uva bianca, fragola)
  • Alcol : vino un bicchiere a sera 5 su 7 giorni. Il Sabato birra Heineken o Bavaria.

 

Edited by Rio Nero

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15 ore fa, chatruc ha scritto:

 

Una tazzina di riso, una di legumi. Una volta cotti, sono un bel piattone.

Io per due persone ci calo 6 tazzine di riso  tutte belle rase. 

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@Rio Nero Io eliminerei le birre, o meglio: le sostituirei con altre migliori.

Edited by crucco

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sportivo, in famiglia ma raramente cucino io, pasto tipico un primo o un secondo (mai insieme) più frutta

  • colazione: tè, miele, biscotti/torte fatte in casa dalla mamma 
  • pasta (più raramente riso): 6-7 volte a settimana
  • pane lo mangio solo per accompagnare le carni rosse/formaggi, oppure se pranzo con un panino; pizza una volta a settimana
  • carne rossa: 2/3 volte a settimana
  • carne bianca: 1/2 volte a settimana
  • mozzarella/formaggi: 2 volte a settimana
  • salumi: difficile quantificare perché, a meno che non siano dentro un panino, difficilmente li mangio come portata principale, comunque direi 2/3 volte a settimana
  • legumi: 1 volta a settimana in inverno, credo zero in estate; mangio un sacco di fave secche
  • pesce: 2 volte a settimana
  • verdure: sempre quando mangio un secondo, tipicamente pomodori, spinaci, finocchi, carote, più raramente insalata (non sono una capra)
  • frutta: tutti i giorni, almeno un frutto a cena, se capita anche a pranzo
  • alcol: se va bene (e non ci sono raduni veneti), una birra il sabato sera

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2 ore fa, Ruberekus ha scritto:
  • alcol: se va bene (e non ci sono raduni veneti), una birra il sabato sera

 

:lewcry:

  • Lewisito 1

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Il mio modo di abbeverarmi è molto cambiato nel tempo. Dai 15 ai 30 anni bevevo per spaccarmi, leggi zero assoluto durante la settimana per poi imbastire dei cicloni leggendari nel weekend.

Poi ho cominciato ad apprezzare il buon bicchiere, raramente mi incendio come in quegli anni anni ma il buon goto è diventato il decongestonante serale per mettermi alle spalle la giornata. Prima erano cartoni di birra doppio malto, litrate di cherosene travestito da vino nei circoli arci (perché costava poco) e missiotti di superalcolici prima di fiondarmi in discoteca.

Oggi sono 2/4/5 bicchieri di buon rosso ed un cicchetto di limoncello fatto in casa.

Non per ultimo se si sbevacchia è meglio essere una buona forchetta. Mangiare come un canarino e sbevacchiare non è una combo consigliabile.

Ma vedo che qui a parte i soliti noti non beve e non mangia nessuno :mmm:

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ricordatevi sempre di masticare tante volte, almeno 20 masticate per boccone, meglio se 30

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10 minuti fa, Ruberekus ha scritto:

ricordatevi sempre di masticare tante volte, almeno 20 masticate per boccone, meglio se 30

 

buono ma come le conti?

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1, 2, 3 e così via 

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43 minuti fa, Ruberekus ha scritto:

ricordatevi sempre di masticare tante volte, almeno 20 masticate per boccone, meglio se 30

Tu sei 30 chili, fai presto a contare 30 masticate. Le fai in una settimana :asd:

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1 ora fa, Beyond ha scritto:

 

buono ma come le conti?

 

Esistono varie app per questo.

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Semi sportivo.

Corro 2-3 volte a settimana, ho pesi a casa e tapiluran nel caso. Di struttura ho già di mio un fisico robusto, quindi alla fine ho deciso di mettere da parte la palestra.

Poi 1 partita di calcio a settimana base con gli amici.

 

Lavoro e sto per finire l’Uni (ultimi 4 esami) ma torno sempre per pranzo e cucino io dato che i miei tornano nel pomeriggio.

 

 

Pasta con legumi 3 volte a settimana.

Riso 1-2 volte a settimana.

Verdura 3-4 volte a settimana 

Pesce 3 volte a settimana.

Carne rossa 1 volta ogni tanto

Carne bianca 1-2 volte a settimana.

Frutta sempre a metà mattina e metà pomeriggio, più spremuta d’arancia al primo mattino.

Colazione latte con cereali integrali nesquik

Formaggi 1 volta a settimana (il trenta.. poi la domenica asiago).

Insaccati li ho tolti... solo se esco nel weekend nel caso..  

 

Dal venerdì sera alla domenica pomeriggio invece libertà totale. Forse al sabato pomeriggio mi tengo leggero mangiando o riso o verdura.

 

Il venerdì con gli amici tendenzialmente si esce e si beve e magari qualche kebab. Il sabato pizza, panuozzi,  pub etc .

La domenica a pranzo ultima abbuffata.

La domenica sera cornetteria nella zona

Edited by VincenzoFerrari

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Tapiluran?

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