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MagicSenna

Noi che facciamo sport

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Persi due chili in un mese anche perché sto giocando a tennis regolarmente. Spero non ci sia un lockdown di nuovo perché se no mando a ramengo tutto...

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Ieri Amsterdam-Haarlem-Amsterdam, compresa sosta birretta da Uiltje. Dovevamo arrivare a Bloemendaal, ma la ruota anteriore la pensava diversamente :incazzato:

  • Trottolino 1

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Lunedì 50km soft con la morosa, ieri due ore e passa da solo, solito giro con 500m di dislivello. Forma molto buona.
 

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9km con 250m di dislivello nei primi 3km. Evidentemente non avevo recuperato da ieri e in salita ero costantemente fuori giri ma non ho mollato. Bene così dai.

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Oggi stesso volo di Alaphilippe ma a velocità più bassa. 

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Allora, dopo una decina di sedute di elettrostimolazione, come suggerito da un amico fisioterapista, il dolore al ginocchio mi è QUASI scomparso. 

 

Ho scoperto come me lo sono procurato: durante il lockdown, quando si poteva uscire a 250 m da casa, correvo avanti e indietro tra due punti distanti 200 m e prendevo il tempo. Nel girarmi di scatto, devo aver fatto qualche movimento strano e appoggiato male o girato troppo di scatto il busto:confuso:

 

Comunque ho ripreso a corricchiare, piano per non sforzare troppo le articolazioni e a fare cyclette. 

In sella faccio di solito un 45 - 55 minuti con un lavoro minimo di 500 kcal mentre a correre sempre sui 5 km. Oggi ho fatto 32' ma piano piano sto aumentando il ritmo e conto di tornare ai 26' in qualche settimana. 

 

Seguitemibper ulteriori aggiornamenti 

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sabato 50km in bici, di cui 25 con un muro di vento contro:incazzato:

A fine giro le gambe andavano ancora, se capita ancora bel tempo provo un centone

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Per me esclusa frattura alla mano. Si vede che so cadere meglio di Alafifif @Asturias

La morosa era dietro di me (per fortuna si era staccata e non me n’ero accorto) e dice che ho fatto un volo assurdo. Decollato come un Concorde :asd:

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Investito di striscio e buttato addosso ad un cartello stradale provvisorio. Ero oltre un metro oltre la riga bianca (verso il guardrail). 

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13 ore fa, The-Flying-Finn ha scritto:

Investito di striscio e buttato addosso ad un cartello stradale provvisorio. Ero oltre un metro oltre la riga bianca (verso il guardrail). 

 

Il co****e stava controllando gli ultimi messaggi su facebook? *** *****!

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Il 26/10/2020 Alle 20:40, The-Flying-Finn ha scritto:

Per me esclusa frattura alla mano. Si vede che so cadere meglio di Alafifif @Asturias

La morosa era dietro di me (per fortuna si era staccata e non me n’ero accorto) e dice che ho fatto un volo assurdo. Decollato come un Concorde :asd:

 

Per fortuna non "atterrato" come un Concorde :asd:

 

Ci si scherza perchè ti sentiamo comunque bene, ma va******* al co****e e mi raccomando, sempre mille occhi ovunque. :up:

 

 

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Dietro non ho occhi (ancora). L'importante è che non abbia preso la morosa. Prendono sotto me che da sempre cerco di non rompere mai le palle alle auto e altri mezzi. Sconcertante.

 

Comunque oggi 3h di pedalata con la morosa, pieno di dolori ma non si molla mai.

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22 ore fa, The-Flying-Finn ha scritto:

Investito di striscio e buttato addosso ad un cartello stradale provvisorio. Ero oltre un metro oltre la riga bianca (verso il guardrail). 

Porca t***a... Spero tutto bene.

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tanti che vanno in macchina sono delle m**de, oltre che impediti/e

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E' vero ma anche una parte di quelli che vanno in bici lo sono, siamo italiani.

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sicuro, ma in bici, in genere, non rischi di uccidere nessuno

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non sono riuscito a battere il record per pochi secondi :angry:

 

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Colpa di quei 30m di troppo

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9km con 240m di dislivello con la morosa. Ottima corsa. 

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