Noi che facciamo sport

[Aerozack 1,941]

2 ore fa, ClaudioMuse ha scritto:

Ieri sono andato a correre con un amico. Dopo 5km non molto tirati mi ha convinto a fare 10 ripetute da 35". Quante bestemmie, soprattutto al risveglio stamattina.

Il lato figo è che la gente nel parco ti vede sprintare e pensa che sei uno di quelli veloci. Poveri illusi.

segnalato

[ClaudioMuse 2,310]

4 minutes ago, Aerozack said:

segnalato

 

Segnalami stocazo, da me si può (ancora)

[The-Flying-Finn 4,586]

Finalmente una bella corsa a piedi. 7km di cui metà in salita in un bel parco attaccato a casa. Si respira

@ClaudioMuse ho corso con una bandana alla fine, è come d’inverno con lo scaldacollo  con la mascherina sarebbe dura. 

[The-Flying-Finn 4,586]

Un’ora di corsa, 3.5km in salita  230m di dislivello. Mooolto bene. 

[Ruberekus 8,105]

maledetto ducetto la mia forma fisica è diventata una m***a 

[Aerozack 1,941]

Oggi prima passeggiata sportiva, per la corsa aspetterò un bel po'

[sterla 776]

finalmente 2 orette in bici dopo mesi ahah

[The-Flying-Finn 4,586]

Io forse pedalerò domattina che oggi torno dai miei dopo 2 mesi. Ieri solita corsa, metà in salita, il resto in discesa  

[The-Flying-Finn 4,586]

Ieri prima pedalata dopo tantissimo. Un’ora e mezza, goduria unica. Stamattina solita corsa di quasi un’ora con metà in salita

[Aviatore_Gilles 1,974]

Sistemato tutto, domani mattina sono libero, giro pianificato...e ovviamente mettono pioggia.

[Antonio91 246]

Probabilmente mi sono infiammato qualcosa. Ogni volta che corro mi prende il dolore in una fascia che va da sotto al ginocchio e a volte scende fin sopra la caviglia. Quando va bene faccio 5 km lenti (in 40 minuti!), quando va male non riesco a fare neanche 500 mt. Oggi mi sono arreso a 1.5 km 

 

Un fisioterapista amico mi ha detto di stare a riposo per un po', fare stratching e avere pazienza. Nel frattempo pedalo alla cyclette e nel non mi fa alcun male... boh, sarà un movimento che non sforza dove sono infiammato

Edited May 10, 2020 by Antonio91

[PheelD 2,634]

Io altra settimana di pausa. Poi, dal 18, spero di tornare a calcare un campo da tennis. 

[ClaudioMuse 2,310]

On 5/10/2020 at 8:31 PM, Antonio91 said:

Probabilmente mi sono infiammato qualcosa. Ogni volta che corro mi prende il dolore in una fascia che va da sotto al ginocchio e a volte scende fin sopra la caviglia. Quando va bene faccio 5 km lenti (in 40 minuti!), quando va male non riesco a fare neanche 500 mt. Oggi mi sono arreso a 1.5 km 

 

Un fisioterapista amico mi ha detto di stare a riposo per un po', fare stratching e avere pazienza. Nel frattempo pedalo alla cyclette e nel non mi fa alcun male... boh, sarà un movimento che non sforza dove sono infiammato

 

Su che superficie corri e con che scarpe?

[Antonio91 246]

2 minuti fa, ClaudioMuse ha scritto:

 

Su che superficie corri e con che scarpe?

 

In questi giorni sull' asfalto piuttosto sconnesso della stradina davanti casa (probabile abbia inciso)

 

Le scarpe le ho prese da decathlon, sono abbastanza economiche (30 euro) ma sono per la corsa

 

 

[ClaudioMuse 2,310]

9 minutes ago, Antonio91 said:

 

In questi giorni sull' asfalto piuttosto sconnesso della stradina davanti casa (probabile abbia inciso)

 

Le scarpe le ho prese da decathlon, sono abbastanza economiche (30 euro) ma sono per la corsa

 

 

 

L'asfalto sconnesso potrebbe essere un problema. Prova sulla terra battuta (se hai possibilità) e vedi se migliora.

Se le scarpe sono nuove dovrebbero essere OK, di solito diventano problematiche dopo 1000km o 2 anni (anche se con 0km perché la gomma invecchia)

[PheelD 2,634]

Oggi il vostro Nadal è tornato ad allenarsi a tennis. Bellissimo e sono pure sorpreso dalla mia forma. 

[The-Flying-Finn 4,586]

Due ore di ottima pedalata. Prestazioni relativamente sorprendenti, in realtà corro 3 volte a settimana. 
 

Mi ha sorpreso e schifato incrociare tanti grupponi di 8-9 ciclisti, ovviamente attaccati. Teste di ca**o. 

[The-Flying-Finn 4,586]

La settimana scorsa ben 4 uscite di corsa con la morosa. Oggi prima uscita in bici a Trieste, con altri due di cui uno fenomenale, direi ex professionista. Un sali-scendi nervoso e velocissimo. Due ore e mezza volate in un lampo. 700m di dislivello. Percorsi veramente belli. Sinceramente non credevo di andare così forte con un paio di uscite in bici da marzo. Pedalare in un gruppetto ti da veramente una bella carica. Spettacolo.

[The-Flying-Finn 4,586]

Giovedì giro con un collega (scarso, sul 15-16% l’ho staccato andando su a passo di lumaca), 500m di dislivello, 50km. Pedalare lungo il mare (a 3-4m) e poi girare e fare un salitone in mezzo ai boschi, è fantastico. 
Oggi giro super, da Trieste fin in Croazia, poi a Isola e Capodistria attaccati al mare, pien de figa. 1300m di dislivello e 90km. Spettacolo. Oggi però ero cotto, questa settimana 2 uscite a piedi e 3 in bici. Può bastare.

[The-Flying-Finn 4,586]

Rodaggio mtb fatto, 20km, 500m di dislivello  non ricordavo che fosse così dura. Si sente parecchio il peso del cancello (Specialized Rockhopper) sulle rampe. Comunque è un altro mondo rispetto alla bici da corsa.