Aerozack 1,941 Posted March 30, 2020 2 ore fa, ClaudioMuse ha scritto: Ieri sono andato a correre con un amico. Dopo 5km non molto tirati mi ha convinto a fare 10 ripetute da 35". Quante bestemmie, soprattutto al risveglio stamattina. Il lato figo è che la gente nel parco ti vede sprintare e pensa che sei uno di quelli veloci. Poveri illusi. segnalato Share this post Link to post Share on other sites
ClaudioMuse 2,310 Posted March 30, 2020 4 minutes ago, Aerozack said: segnalato Segnalami stocazo, da me si può (ancora) 1 Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted April 17, 2020 Finalmente una bella corsa a piedi. 7km di cui metà in salita in un bel parco attaccato a casa. Si respira @ClaudioMuse ho corso con una bandana alla fine, è come d’inverno con lo scaldacollo con la mascherina sarebbe dura. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted April 23, 2020 Un’ora di corsa, 3.5km in salita 230m di dislivello. Mooolto bene. Share this post Link to post Share on other sites
Ruberekus 8,105 Posted May 4, 2020 maledetto ducetto la mia forma fisica è diventata una m***a Share this post Link to post Share on other sites
Aerozack 1,941 Posted May 4, 2020 Oggi prima passeggiata sportiva, per la corsa aspetterò un bel po' Share this post Link to post Share on other sites
sterla 776 Posted May 4, 2020 finalmente 2 orette in bici dopo mesi ahah Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted May 5, 2020 Io forse pedalerò domattina che oggi torno dai miei dopo 2 mesi. Ieri solita corsa, metà in salita, il resto in discesa Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted May 7, 2020 Ieri prima pedalata dopo tantissimo. Un’ora e mezza, goduria unica. Stamattina solita corsa di quasi un’ora con metà in salita Share this post Link to post Share on other sites
Aviatore_Gilles 1,974 Posted May 10, 2020 Sistemato tutto, domani mattina sono libero, giro pianificato...e ovviamente mettono pioggia. Share this post Link to post Share on other sites
Antonio91 246 Posted May 10, 2020 (edited) Probabilmente mi sono infiammato qualcosa. Ogni volta che corro mi prende il dolore in una fascia che va da sotto al ginocchio e a volte scende fin sopra la caviglia. Quando va bene faccio 5 km lenti (in 40 minuti!), quando va male non riesco a fare neanche 500 mt. Oggi mi sono arreso a 1.5 km Un fisioterapista amico mi ha detto di stare a riposo per un po', fare stratching e avere pazienza. Nel frattempo pedalo alla cyclette e nel non mi fa alcun male... boh, sarà un movimento che non sforza dove sono infiammato Edited May 10, 2020 by Antonio91 Share this post Link to post Share on other sites
PheelD 2,634 Posted May 10, 2020 Io altra settimana di pausa. Poi, dal 18, spero di tornare a calcare un campo da tennis. Share this post Link to post Share on other sites
ClaudioMuse 2,310 Posted May 13, 2020 On 5/10/2020 at 8:31 PM, Antonio91 said: Probabilmente mi sono infiammato qualcosa. Ogni volta che corro mi prende il dolore in una fascia che va da sotto al ginocchio e a volte scende fin sopra la caviglia. Quando va bene faccio 5 km lenti (in 40 minuti!), quando va male non riesco a fare neanche 500 mt. Oggi mi sono arreso a 1.5 km Un fisioterapista amico mi ha detto di stare a riposo per un po', fare stratching e avere pazienza. Nel frattempo pedalo alla cyclette e nel non mi fa alcun male... boh, sarà un movimento che non sforza dove sono infiammato Su che superficie corri e con che scarpe? Share this post Link to post Share on other sites
Antonio91 246 Posted May 13, 2020 2 minuti fa, ClaudioMuse ha scritto: Su che superficie corri e con che scarpe? In questi giorni sull' asfalto piuttosto sconnesso della stradina davanti casa (probabile abbia inciso) Le scarpe le ho prese da decathlon, sono abbastanza economiche (30 euro) ma sono per la corsa Share this post Link to post Share on other sites
ClaudioMuse 2,310 Posted May 13, 2020 9 minutes ago, Antonio91 said: In questi giorni sull' asfalto piuttosto sconnesso della stradina davanti casa (probabile abbia inciso) Le scarpe le ho prese da decathlon, sono abbastanza economiche (30 euro) ma sono per la corsa L'asfalto sconnesso potrebbe essere un problema. Prova sulla terra battuta (se hai possibilità) e vedi se migliora. Se le scarpe sono nuove dovrebbero essere OK, di solito diventano problematiche dopo 1000km o 2 anni (anche se con 0km perché la gomma invecchia) Share this post Link to post Share on other sites
PheelD 2,634 Posted May 23, 2020 Oggi il vostro Nadal è tornato ad allenarsi a tennis. Bellissimo e sono pure sorpreso dalla mia forma. 1 Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted May 24, 2020 Due ore di ottima pedalata. Prestazioni relativamente sorprendenti, in realtà corro 3 volte a settimana. Mi ha sorpreso e schifato incrociare tanti grupponi di 8-9 ciclisti, ovviamente attaccati. Teste di ca**o. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted June 16, 2020 La settimana scorsa ben 4 uscite di corsa con la morosa. Oggi prima uscita in bici a Trieste, con altri due di cui uno fenomenale, direi ex professionista. Un sali-scendi nervoso e velocissimo. Due ore e mezza volate in un lampo. 700m di dislivello. Percorsi veramente belli. Sinceramente non credevo di andare così forte con un paio di uscite in bici da marzo. Pedalare in un gruppetto ti da veramente una bella carica. Spettacolo. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted June 20, 2020 Giovedì giro con un collega (scarso, sul 15-16% l’ho staccato andando su a passo di lumaca), 500m di dislivello, 50km. Pedalare lungo il mare (a 3-4m) e poi girare e fare un salitone in mezzo ai boschi, è fantastico. Oggi giro super, da Trieste fin in Croazia, poi a Isola e Capodistria attaccati al mare, pien de figa. 1300m di dislivello e 90km. Spettacolo. Oggi però ero cotto, questa settimana 2 uscite a piedi e 3 in bici. Può bastare. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,586 Posted June 30, 2020 Rodaggio mtb fatto, 20km, 500m di dislivello non ricordavo che fosse così dura. Si sente parecchio il peso del cancello (Specialized Rockhopper) sulle rampe. Comunque è un altro mondo rispetto alla bici da corsa. Share this post Link to post Share on other sites