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MagicSenna

Noi che facciamo sport

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ho il tricipite sinistro che è il triplo del destro... cosa faccio?

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i pesi col tricipite destro :asd: cosa vuoi fare?

Edited by ema00

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Mah, non saprei.

 

Chiudo la settimana con altre due ore. Settimana con 4 uscite, con oltre 8 ore di pedalata, per gli ultimi tempi è oro che cola :up: oggi bella giornata e sono riuscito a sfruttare bene il vento forte.

 

Ho incrociato un ragazzino con la maglia da campione nazionale francese o olandese (non l'ho visto bene) con una bici da crono da 10.000€, chissà chi era.

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i pesi col tricipite destro :asd: cosa vuoi fare?

 

e il sinistro lo lascio stare?

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i pesi col tricipite destro :asd: cosa vuoi fare?

 

e il sinistro lo lascio stare?

 

 

se col sinistro reggi, ad esempio, 8 kg, resti con 8 kg e porti il destro alla stessa condizione del sinistro... una volta colmato il gap ricominci a salire

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2 ore , la salita l'ho infilata a fine allenamento ed è andata bene :up:

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2 ore , con una salita tosta, affontata 3 volte da maggio a oggi

maggio 31 minuti e mezzo

1 mese fa 26 minuti

oggi 23 minuti e 20 :up:

 

nella gara marathon i primi sono transitati in 12 minuti , ho ancora da migliorare :up:

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Ghe sbocio.

 

Stamattina palestra, pranzo e poi un'ora sparata in bici. Ormai posso allenarmi solo cosi.

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Oggi un'ora e mezza ad una media elevatissima. Ho messo le alto profilo, causa foratura delle 40mm. Nei rilanci si sente la differenza di peso ma oltre i 34-35 all'ora è una goduria :up:

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Figa, ho tolto altri 40 secondi nel tempo in salita

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sto allenando il fuorisoglia mi sa :asd:

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1 ora e mezzo ottimi

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Oggi, nonostante la sveglia alle 3, mi sono fatto 75 minuti buoni, il tempo era troppo bello per non uscire. Ho beccato un trattore della vendemmia che andava via 35 fissi e per un paio di km sono rimasto ad una decina di metri, che goduria :asd:

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1 ora e 15 anch'io

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Idem con patate anche oggi ma ero poi nervoso e c'era più vento.

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Finalmente è tornato l'autunno inoltrato :up: quindi zero possibilità di andare in bici.

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ieri tutto il giorno fuori casa , 28 gradi. oggi volevo fare un bel giro + fermarmi a vedere il cronoprologo del giro di toscana femminile --> un tempo del porcasso.

 

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Oggi treno soppresso, pioggia e freddo :up:

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lol, profetiche parole, d'improvviso un sole che spacca le pietre.

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