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MagicSenna

Noi che facciamo sport

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45 minuti tanto per pedalare :asd: di questo passo domani mattina 15 minuti :asd: alla fine però esco tutti i giorni, almeno la gamba gira. In questi giorni c'è un vento schifoso, veramente non mi capacito come possa essere cosi ventosa questa zona.

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se solo la smettessi di aprire ad ogni piè sospinto :D

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Mai!

 

Oggi due ore e quinto giorno consecutivo :up: oggi mi pare di aver incrociato Cimolai della Lampre, ammesso che fosse lui. Certo che sono magri da paura i pro.

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Ieri sera ho fatto il primo shakedown con la bici da corsa, 45 minuti, tanto per vedere se tutto era in ordine dopo quasi 10 mesi di stop...che gusto però, nonostante mi piaccia molto la MTB e la usi spessissimo, ogni volta che salgo sulla bdc provo un gusto particolare, è molto appagante.

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Più di 6 ore tra ieri e oggi

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2 ore e 30 con 1000 metri di dislivello

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Qualcuno di voi ha una app per jogging da consigliarmi?

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Ottima uscita ieri. 1100m di dislivello con una salita di 12-14km circa, 3 ore di uscita Però non ero da solo ma con uno, amico della morosa, che ha anche vinto la GF Pinarello e spesso di piazza nei GF. Beh, in pianura andavamo "tranquilli", in salita io al gancio 174 bpm, lui era sui 130 :) Poi si è fatto qualche allungo, semplicemente non l'ho visto per qualche km :asd: niente da fare, in salita o ci vai spesso e ti fai il mazzo o non vai avanti. Nel finale però ho tenuto abbastanza bene dove ci aveva nel frattempo un altro che andava circa il doppio di me. È stata una batosta positiva però, anche perchè sono tornato a casa con le gambe in fiamme e ho capito in fondo che in salita non vado avanti. Comunque allenarsi con altri è bello ma allo stesso tempo stressante, andare affiancati sulle strade semplicemente mi rompe le balle (e rompiamo le balle), oltre che essere pericoloso.

 

 

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inserendo dei dati qui

http://www.pianetaciclismo.com/categoria/calcolatori/il_calcolo_della_potenza_in_watt.html

 

per fare una salita qui vicino in un determinato tempo dovrei tenere 350 watt medi, quando invece a un pro di 62 kg con bdc da 7 kg ne bastano 230 . :asd:

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cioè rendiamoci conto, salita vicino casa 4 km dislivello 300.

potenza media sviluppata 215 W tempo impiegato 26 minuti 00 secondi.

se la fa il mio amico con gli stessi watt ci mette 18 minuti e 41 secondi

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tagliati le gambe e vedi che pesi 25/30 kg meno :asd:

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Dopo una settimana esatta torno a pedalare :) due ore esatte.

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Mai riuscito ad appassionarmi alla bici sinceramente. :nonono042:

Al momento vado con tre sessioni di palestra la settimana+ partita di calcetto il giovedì+ camminatona nel week end + tanta birra.

Mi piacerebbe buttarci dentro anche una quarantina di vasche in piscina magari il sabato mattina ma per il momento rimane solo un buon proposito.

Edited by Leno

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Manco a me piaceva (maledetto me quando da adolescente ho rifiutato una squadra di ciclismo, preferendo il calcio ridicolo) ma appena l'ho provato non l'ho più mollato. Spesso durante le uscite con il vento contro, 45 gradi all'ombra o 0 gradi e gelo, fatica a mille e ancora tanti km per arrivare a casa mi domando "ma chi me lo fa fare", ma quando arrivo mi rimane solo una grossa soddisfazione, oltre che stare sempre in una forma perfetta.

 

Comunque sono d'accordo con te, il bello è fare diverse attività fisiche. Infatti anche io faccio palestra e cammino un casino con la morosa e va bene cosi :up:

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Probabile che se ci provassi con convinzione mi possa anche piacere anzi ne sono quasi sicuro, purtroppo è il tempo che manca. :confused:

Camminare secondo me è veramente la cosa migliore, un giorno si e un giorno no vado sempre a farmi un paio di km assieme ai miei cani e poi quasi ogni week end c'è una bella camminatona di 25 km su per i colli e in montagna.

Se riesco poi a fare un due giorni magari dormendo in rifugio è il massimo, l'anno scorso ho fatto la cima del Coglians in Friuli, quest'anno ci sarebbe in programma il Triglav in Slovenia, vediamo se è la volta buona che arrivo in vetta.

Secondo me un finnico come te si troverebbe bene a scalar montagne.:asd:

 

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La mia morosa mi ci porta a camminare, spesso anche 3 ore e passa e diciamo che con scarpe adatte mi trovo veramente bene. Ora con altri amici stiamo appunto programmando la stagione estiva delle camminate in montagna proprio nel friulano (sentendo i dislivelli stento a crederci che le faremo camminando :o).

 

Certo quando mi convince di camminare dopo che al mattino magari mi sono fatto 3 ore di bici, un po' di sofferenza c'è :asd:

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