The-Flying-Finn 4,558 Posted March 18, 2014 1h40min di bestemmie. Oggi non andavo e poi il vento veniva da tutte le direzioni ballissima giornata. Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted March 18, 2014 Più o meno ho fatto lo stesso tempo. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 19, 2014 Due ore oggi. Oggi meglio ma evidentemente devo recuperare un po' di sonno arretrato. Oggi 15-16 gradi, io in tenuta estiva. Ad un certo punto ho incrociato uno con roba lunga e passamontagna, guanti lunghi. Boh, la gente sta male. Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted March 19, 2014 un'altra ora e mezza oggi. forse domani chiudo la tripletta con un'altra uscita normale da non più di un'ora e mezza. Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted March 19, 2014 Due ore oggi. Oggi meglio ma evidentemente devo recuperare un po' di sonno arretrato. Oggi 15-16 gradi, io in tenuta estiva. Ad un certo punto ho incrociato uno con roba lunga e passamontagna, guanti lunghi. Boh, la gente sta male. http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4668890&postcount=6 Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 20, 2014 da 14° a 18°: saloppette lunga, giubino antivento, sottocasco antivento, maglia termica lunga E una pelliccia no? Ho il sudore solo leggendo sta roba. Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted March 20, 2014 mammamia... al terzo giorno consecutivo pensavo di risentirla e invece le 2 uscite precedenti hanno fatto solo bene. 70 km ( potevo fare anche di più ma mi ero rotto le balle ) compresa una salita gel ai frutti tropicali dal sapore blargh. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 21, 2014 Te va ben a ti. Comunque oggi mi devo fare almeno un paio di ore dato che a quanto pare tornerà la tanto amata pioggia e freddo cane dal porco. Sarà la quarta uscita in bici. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 21, 2014 Bene, settimana conclusa con due ore fatte bene Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 24, 2014 Benarrivata primavera. 6 gradi e pioggia Va beh, nel dubbio palestra Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 25, 2014 Ho rispolverato, in tutti i sensi, la sbarra che uso per le trazioni. È veramente efficace per i dorsali (e non solo) per chi non vuole "pomparsi" a dismisura? Io riesco a fare agevolmente 18-20 trazioni e faccio senza troppi problemi 4x10. Le trazioni alla sbarra le inserisco nella sessione di palestra che faccio (sottolineo che non faccio palestra per pomparmi, sono grosso già di mio, ma semplicemente per mantenere un ottimo tono muscolare nella parte superiore del corpo). Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 26, 2014 Uscita pessima ieri. Un'ora e 40 con freddo, vento e zero voglia di pedalare. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 26, 2014 Due ore, molto bene oggi. Un vento assurdo, con raffiche ad oltre 30km/h, è stato divertentissimo Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 27, 2014 Un'oretta e mezza. Vento fortissimo anche oggi. Stavolta gli sono andato contro cosi al ritorno lo avevo amico (è un rischio ma ne ero quasi certo che il vento oggi non sarebbe cambiato e cosi è stato ). L'andata è stata pesante, difficilmente arrivavo ai 30 all'ora, il ritorno però alla media dei 41 Mese di marzo già con un chilometraggio quasi estivo e, meteo permettendo, potrò uscire anche lunedi. Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted March 27, 2014 Ho rispolverato, in tutti i sensi, la sbarra che uso per le trazioni. È veramente efficace per i dorsali (e non solo) per chi non vuole "pomparsi" a dismisura? Io riesco a fare agevolmente 18-20 trazioni e faccio senza troppi problemi 4x10. Le trazioni alla sbarra le inserisco nella sessione di palestra che faccio (sottolineo che non faccio palestra per pomparmi, sono grosso già di mio, ma semplicemente per mantenere un ottimo tono muscolare nella parte superiore del corpo). è uno degli esercizi migliori che esistano le trazioni alla sbarra. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 28, 2014 Uscita lampo oggi di un'ora. Fulminato uno che andava via abbastanza spedito di una squadra. Per fortuna non mi è rimasto alla ruota perchè non so se avrei retto quel ritmo a lungo Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted March 29, 2014 uscita mostruosa dopo 1 settimana senza andarci, record di km e di tempo in sella 3 ore e un quarto con 80 km, gli ultimi ero bello provato a metà strada ho scoperto per caso una specie di fiera della bici, con i vari espositori, alle cascine di Firenze, così mi sono fermato una mezz'ora buona allo stand Olympia. mi sa che viro su quella invece sulla Bianchi. Share this post Link to post Share on other sites
The-Flying-Finn 4,558 Posted March 30, 2014 Foto. Io ieri due ore e passa di camminata al mare con la morosa. Non mi piace camminare ma al mare o in montagna resisto per via dell'aria pulita. Oggi riposo e spero di riprendere domani con la bici Share this post Link to post Share on other sites
MagicSenna 72 Posted April 1, 2014 75 minuti ieri con sterrato , 90 oggi su strada con grande vento Share this post Link to post Share on other sites
