Noi che facciamo sport

[Hunaudieres 533]

una ventina di km (ripartire dalle basi, ancora un po' e dovevo mettere le rotelle )

[The-Flying-Finn 4631]

Asd.

 

Oggi solo palestra

[MagicSenna 100]

Quasi 50 km ai 25 di media

[MagicSenna 100]

Davide Cassani ‏@davidecassani9h

Maratona di Pisa. Bellissima giornata sole e temperatura ideale. Il mio tempo? 2.45'45''.

 

 

[The-Flying-Finn 4631]

Pane e acqua. O comunque l'ha fatta in bici

 

Oggi 1h30. Ottimo ritmo e gran finale nonostante le 3 ore di sonno

 

 

[MagicSenna 100]

80 km in 2 giorni, oggi a tutta.

sui 1100 km negli ultimi 2 mesi

[The-Flying-Finn 4631]

Pane e acqua anche tu

 

Anche io sono su quel chilometraggio (credo) ma con la bdc. Comunque senza badare a fare record vari, quest'anno, salvo imprevisti , batterò il chilometraggio dell'anno scorso

[The-Flying-Finn 4631]

Un'ora e 20 di rottura di balle. Freddo, umido e zero sole. Strade sporche, gran bella roba.

[The-Flying-Finn 4631]

45min sotto la pioggia con la mtb

 

Alla fine tenendo un ritmo alto non mi ha pesato di essere inzuppato. Penso che avrei potuto fare anche di più ma va bene cosi, anche perchè la mtb non mi piace.

[MagicSenna 100]

l'altro giorno mi son fatto 40 km con gomme a 2 bar invece di 3,8 per via dell'umido alla media record ( per me ) di 26 orari e rotti.

forse avrei potuto fare altri 10 km così.

[The-Flying-Finn 4631]

Io oggi giravo con 4 bar infatti andavo quasi come con la bici da corsa

[MagicSenna 100]

quasi 40 km con salitella di 5 km.

[The-Flying-Finn 4631]

1h e mezza, uscita un po' pallosa causa strada abbastanza bagnata.

 

Credo ma spero di sbagliami, è stata l'ultima uscita del 2013. Ho battuto per poco il record di chilometraggio dell'anno scorso senza assolutamente badare ai km quest'anno è proprio vero che con il passare degli anni (anagrafici e quelli in sella) la resistenza di base aumenta. Un vero peccato aver iniziato tardi a praticare il ciclismo, anche se pure prima facevo diversi sport di resistenza.

[MagicSenna 100]

più o meno di 10 mila ?

che poi non vuol dire nulla il chilometraggio totale ma come si fanno

[MagicSenna 100]

oggi ho evitato del tutto le ciclabili, che evidentemente abbassano la media.

e infatti... 42 km ai 27.9 di media, non ci credevo neanche quando l'ho letto

vedevo solamente che stavo sempre o quasi sopra 30 e non avevo particolare fatica.

poi dopo ho fatto un 4-5 km tranquilli per non arrivare bollito a casa.

[The-Flying-Finn 4631]

E chi ha detto nulla, mica devo fare gare. Senza volerlo ho battuto il record dell'anno scorso. E di centoni ne ho fatti di più l'anno scorso.

[MagicSenna 100]

Si certo, era una considerazione generale.

Oggi quasi 40 con un po di salita

[The-Flying-Finn 4631]

Ottimo

[MagicSenna 100]

chiuso l'anno con 50 km, e salita fino a 750 di quota.

quando non ero allenato per niente arrivavo in cima alla salita dopo 1 ora e 45 minuti, oggi ho fatto 1 ora e 15 lol.

[The-Flying-Finn 4631]

A posto.

 

Io quest'anno, causa lavoro, non riesco a fare l'uscita del primo dell'anno. Cane di quel porco