The-Flying-Finn 4631 Inviato 7 Agosto, 2011 sar?, ma secondo me certi livelli li raggiungi solo se lo fai per lavoro... Per primeggiare assolutamente devi farlo come lavoro, per completare un ironman ci riescono anche dei 50-60enni o degli operai. Ovviamente questa gente si allena tutti i giorni, anche nelle pause pranzo. Facendo degli sacrifici si pu? fare tutto. Ma gi? un mezzo ironman lo pu? fare (quindi completare) senza un programma esagerato. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 8 Agosto, 2011 si finn ma certe cose non le possono fare tutti...per essere un ironman bisogna allenarsi almeno 2ore il giorno che non proprio tutti hanno, soprattutto se l'et? avanza... comunque veramente grandi uomini Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 8 Agosto, 2011 Ci sono tanti ironman over 50 proprio per il fatto che di tempo ne hanno un'infinit? (pensione). Quelli che hanno un lavoro comune, si allenano prima di andare al lavoro, certe volte durante la pausa pranzo e infine dopo il lavoro. E ce ne sono pi? di quello che puoi immaginare. Certo, senza questi sacrifici non vai da nessuna parte. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 8 Agosto, 2011 e oggi una bella camminata al "fresco" , in montagna Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ferrarista 1681 Inviato 8 Agosto, 2011 guarda che se pigli roba e non ti alleni non risolvi nulla...a parte distruggerti il fisico... Io parlavo di QUESTE bombe Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 8 Agosto, 2011 Ci sono tanti ironman over 50 proprio per il fatto che di tempo ne hanno un'infinit? (pensione). Quelli che hanno un lavoro comune, si allenano prima di andare al lavoro, certe volte durante la pausa pranzo e infine dopo il lavoro. E ce ne sono pi? di quello che puoi immaginare. Certo, senza questi sacrifici non vai da nessuna parte. fynn se hai 50anni e lavori 8ore il giorno uscendo alle 18, difficilmente trovi tempo e credo anche voglia per lanciarti in allenamenti del genere...sacrifici ok, ma anche la possibilit? di farli. resto dell'idea che non tutti se lo possano permettere... e ora altro allenamento progressivo Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 11 Agosto, 2011 Ho scritto 50 e passa anni e in pensione. (Purtroppo) Ce ne sono diversi, troppi in giro e certi vanno pi? forte di molti 20-30enni, proprio per questo fatto di avere tutti i giorni dedicati all'allenamento, riposo decente, alimentazione perfetta, ecc. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 11 Agosto, 2011 oggi ho fatto una 50ina di km in bici.. in teoria ne dovevo fare un'infinit? in meno. e pensare che come inizio ho anche fatto una specie di cronoscalata, su una salita dietro casa, di 3 km per confrontare il tempo con il mio miglior tempo realizzato nel 2005. all'epoca feci 12.30, oggi ho fatto 16.45 ( a quei tempi pesavo 10 kg meno e facevo quella salita 2-3 volte a settimana, stavolta erano 1 mese e mezzo buoni che non la facevo,per? con il vantaggio dei pedali SPD). Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12189 Inviato 16 Agosto, 2011 Finn tu quando esci in bici ti porti sempre dietro camera d'aria di riserva e pompettina? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Magico_Schumi 14 Inviato 16 Agosto, 2011 Penso sia obbligatorio se si fanno giri pi? lunghi rispetto a quello del proprio quartiere. Io me ne porto sempre 2 appresso, pi? la mini pompetta e 2 bombolette co2, da quando coi vecchi copertoni colabrodo (sulla bdc) ho forato entrambe le ruote e ho rischiato di farmi 20km a piedi con bici in spalla (fortuna che ? passato un altro ciclista che mi ha gentilmente regalato la sua camera d'aria di riserva)... Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12189 Inviato 16 Agosto, 2011 io in due anni che vado in bici e me la porto dietro non ho mai bucato. poi la scorsa settimana sono andato in montagna e mi son detto: "uscir? un paio di volte al massimo e per giri brevi (tante salite), non sto a portarmela dietro tanto non foro mai". gufata inevitabile, ho forato ed ero senza gomma di riserva fortuna che stavo a pochi km da casa e sono tonato in (relativa) fretta. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 16 Agosto, 2011 basta una volta e impari la lezione... certo siete un forum di ciclisti Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Magico_Schumi 14 Inviato 16 Agosto, 2011 io in due anni che vado in bici e me la porto dietro non ho mai bucato. poi la scorsa settimana sono andato in montagna e mi son detto: "uscir? un paio di volte al massimo e per giri brevi (tante salite), non sto a portarmela dietro tanto non foro mai". gufata inevitabile, ho forato ed ero senza gomma di riserva fortuna che stavo a pochi km da casa e sono tonato in (relativa) fretta. Mi ricorda la volta in cui, lo scorso anno, stavo per non mettere il casco per andare al supermercato in bici ("tanto sono un paio di km"). Alla fine pensai "dai lo metto lo stesso, che sicuro la volta che non lo metto mi stendo". Bruno Pizzul mi fa una pippa: neanche il tempo di uscire di casa che una macchina non rispetta lo stop e mi prende in pieno. Il montante centrale ? rientrato di qualche cm grazie alla mia craniata... Da allora lo uso pure per andare al cesso. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12189 Inviato 16 Agosto, 2011 sempre portato il casco...tra l'altro, l'altro giorno stavo anche per ammazzarmi quando ho forato perch? ero in discesa sopra i 50 km/h e leggermente in curva...ho sentito appoggiare il cerchio a terra e ho cambiato 6 pannolini in 5 secondi fortunatamente frenando dolcemente sono riuscito a fermarmi. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Hunaudieres 533 Inviato 16 Agosto, 2011 ieri in auto ho fatto questo http://www.gmap-pedometer.com/?r=5010935 da ripetere assolutamente in bici Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 16 Agosto, 2011 pezzi di freno a mano? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Hunaudieres 533 Inviato 16 Agosto, 2011 no che c'era mia madre seduta dietro (che comunque ha sofferto ) e poi c'era pure qualcuno che scendeva, a ogni tornante "peeep peeep" la prima parte non ? nemmeno cos? dura come pensavo, solo che l'asfalto ? un concentrato di quello che si trova a Napoli Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 21 Agosto, 2011 nonostante il caldo delle 19, mi sono prestato a un bel progressivo di 9km e devo dire che non ? andato affatto male, anzi!!! endorfine che tornano in circolo Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Rops 14 Inviato 21 Agosto, 2011 Oggi un casino di sport, maxi-sudata di 7 ore al lavoro dietro la scrivania, avr? speso 3000 calorie e perso un paio di kg, altro che bici Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Yellow 312 Inviato 21 Agosto, 2011 la bici ? per polli ho brutte notizie per te: il sudore non vuol dire che stai bruciando calorie Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
