Vai al contenuto
MagicSenna

Noi che facciamo sport

Post raccomandati

Ottimo Rube, 51 VO2max "teorico" con quella distanza. Ah se tu facessi quello e basta, passeresti i 3.000m :up: 

 

Potremmo fare una classifica in primavera :asd: classifica, non gara. 

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti
49 minutes ago, Ruberekus said:

però non mi aspetto che "tirando al massimo" si guadagni chissà cosa 

 

Vabbè se non noti un miglioramento se corri solo 12 minuti invece che un'ora c'è qualcosa che non va.

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

vabè mi aspetto di raggiungere i 3, non molto di più

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti
55 minutes ago, Ruberekus said:

vabè mi aspetto di raggiungere i 3, non molto di più

eh min**ia, da 2,8 a 3 è un 7% in più :asd: mica poco

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti
14 ore fa, The-Flying-Finn ha scritto:

Ottimo Rube, 51 VO2max "teorico" con quella distanza. Ah se tu facessi quello e basta, passeresti i 3.000m :up: 

 

Potremmo fare una classifica in primavera :asd: classifica, non gara. 

 

Bell'idea, si può fare. Così almeno ho lo stimolo per rimettermi in forma :up:

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

In primavera possiamo provare. Non voglio organizzare nulla ma secondo me l'ideale sarebbe fare la foto al cardio col tempo/km. 

 

Questo pomeriggio un'ora e mezza di pedalata. Forma spettacolare, nonostante io sia andato a letto alle 3, causa donna nuova :up:

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

oggi ho voluto vedere come andavo sui 10km secchi, di solito per motivi di percorso faccio sempre o meno (8-9km) o più (12km), dunque mi sono concentrato per fare i 10 al meglio possibile, alternando ritmi alti a bassi per arrivare in fondo a "energie esaurite", ho fatto 45:50, ma credo che sia migliorabile 

  • Trottolino 1

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti
2 hours ago, Ruberekus said:

oggi ho voluto vedere come andavo sui 10km secchi, di solito per motivi di percorso faccio sempre o meno (8-9km) o più (12km), dunque mi sono concentrato per fare i 10 al meglio possibile, alternando ritmi alti a bassi per arrivare in fondo a "energie esaurite", ho fatto 45:50, ma credo che sia migliorabile 

Maledetto.

Oggi prima gara da 10km dell'anno, la palestra si è fatta sentire, gambe un po'pesanti. D'altra parte non sono mai stato in grado di correre così a lungo a gennaio degli altri anni, quindi bene così.

  • Like 2

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Maledetto Rube si :angry: bravo, bravo :up:

 

Cla da te ci sono cosi spesso queste gare?

  • Like 1

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti
10 minutes ago, The-Flying-Finn said:

Maledetto Rube si :angry: bravo, bravo :up:

 

Cla da te ci sono cosi spesso queste gare?

Praticamente ogni domenica c'è qualcosa (tranne luglio e agosto in cui i dutch si fanno spaventare dal caldo :asd: ).

Il livello organizzativo è alto, quasi tutte le gare hanno percorsi transennati, chip, punti acqua, foto, medaglie e cazi vari.

  • Lewisito 1

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

E maledetti dutch :angry: 

 

Così la gente è anche più invogliata ad alzare il culo e a fare un po’ di movimento. 

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Un’ora e mezza abbondante questo pomeriggio. Ritmo misto, uscita comunque soft. Forma ottima :up: questa con la quale sto uscendo adesso, è praticamente impazzita per il mio fisico e questo da una carica ulteriore per allenarmi che metà basta :asd: 

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Grande Finn, spaca su töt

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Maaaaaaamma mia! 

 

Tornando in topic, ieri due ore e mi sono divertito parecchio :up: con ieri ho superato il chilometraggio di giugno 2019 :asd: e il mese non è ancora finito. 

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

E anche stamattina un’ora di pedalata. Se considero che piovigginava, direi molto bene così.

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

oggi ho ritoccato il tempo sui 10km a 44:42, a fine giro ero mezzo collassato :asd: 

  • Trottolino 1

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Sarà divertente vedere con quanti km vincerai a mani basse la sfida non sfida del Cooper :alone:

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

1000km

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Asd.

 

Io mi pongo come obiettivo minimo i 3.000m.

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

minchia hai detto poco :asd: 

Condividi questo messaggio


Link al post
Condividi su altri siti

Crea un account o accedi per lasciare un commento

Devi essere un utente registrato per poter lasciare un commento

Crea un account

Iscriviti per un nuovo account nella nostra comunità. È facile!

Registra un nuovo account

Accedi Subito

Sei già registrato? Accedi da qui.

Accedi Adesso

  • Navigazione Recente   0 utenti

    Nessun utente registrato visualizza questa pagina.

×