Noi che facciamo sport

[Mito Ferrari 981]

secondo voi per aumentare massa va bene utilizzare una scheda di allenamento già usata? (magari la terzultima usata)

[Il Conte Eiacula 3]

martedì teoricamente ricomincia la stagione calcettara aziendale. preparazione estiva costata in quaranta secondi di passaggi al parco con la contessa, culminati in un tunnel alla medesima e relativa pedata sugli stinchi con tanto di livido a forma di zoccolo dr. scholl. sono in formissima. fortuna che martedì sono di turno.

[The-Flying-Finn 4631]

secondo voi per aumentare massa va bene utilizzare una scheda di allenamento già usata? (magari la terzultima usata)

Se non ha funzionato, no

[The-Flying-Finn 4631]

Ottima giornata oggi. Stamattina tripla seduta con la morosa e questo pomeriggio due ore di pedalata con lei

[The-Flying-Finn 4631]

Tre ore oggi

[The-Flying-Finn 4631]

Due ore. Ottima media finalmente

[Mito Ferrari 981]

 

secondo voi per aumentare massa va bene utilizzare una scheda di allenamento già usata? (magari la terzultima usata)

Se non ha funzionato, no

 

 

e se ha funzionato?

[The-Flying-Finn 4631]

Allora si, perchè no?

 

Oggi un'ora di corsa a piedi a Tarvisio molto bene.

[Ruberekus 12200]

Quanti km fai in un'ora ?

[The-Flying-Finn 4631]

Ultimamente faccio 30-33 di media nelle uscite. In un'ora se mi ci metto i 35 li faccio (anni fa riuscivo a fare i 40, quando ero giovane).

 

Oggi palestra dopo un mese e passa e si sono visti i risultati :can:

[Ruberekus 12200]

No ma intendevo a piedi, 33 di media a piedi mi sembrano troppi anche per te

[ema00 859]

in ginocchio

[The-Flying-Finn 4631]

Sulle dita, visto che è l'argomento attuale del forum

 

A piedi vado piano perchè ho il ginocchio sinistro malmesso-spacciato, corro attorno ai 5.20min/km-6.10. Faccio dai 9 ai 12km sui saliscendi in mezzo ai boschi a Tarvisio.

Media oraria 9.5-11 all'ora a fine giro.

 

 

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi quasi due ore di pedalata, vento fortissimo, bestemmie a volontà

[MagicSenna 100]

4 ore e mezzo, zio caro se ho bruciato grassi

[sterla 849]

Oggi quasi due ore di pedalata, vento fortissimo, bestemmie a volontà

 

ahahah me ne sono accorto anche io delle bestemmie causate dal vento laterale

[The-Flying-Finn 4631]

Io un'ora e mezza ad andatura folle, causa anche un vento molto forte. Poi palestra, pranzo e ora lavoro, canchero matto.

 

 

 

Oggi quasi due ore di pedalata, vento fortissimo, bestemmie a volontà

ahahah me ne sono accorto anche io delle bestemmie causate dal vento laterale

Danno una spinta extra

[MagicSenna 100]

hanno rubato la super Pinarello del Cassani , zio caro

[The-Flying-Finn 4631]

Soliti grandi bire

 

Un'ora abbondante oggi, nonostante la sveglia alle 3, buona uscita (per i miei standard). Domani in teoria giro lungo.

[The-Flying-Finn 4631]

Oggi in programma avevo un paio di ore. Forato a 21km da casa per sfiga avevo la ruota ad alto profilo con il copertoncino, quindi sono rimasto fregato. Con il tubolare almeno a casa ci tornavo da solo. Ovviamente giornata perfetta, vento giusto, temperatura super e me la stavo godendo alla grande l'altra sfiga è che la ruota con il tubolare è da aggiustare per foratura

 

Mi rifarò domani con 15km di corsa a piedi a Tarvisio