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MagicSenna

Noi che facciamo sport

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Ieri 2 ore, abbastanza bene.

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potresti fare anche il pullover con manubrio che si fa sempre da sdraiato

 

quale è esattamente?

mi sa proprio che in palestra non l'ho mai fatto questo..

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:up: io mi sdraio sulla panca non uso quella posizione strana :asd: comunque il movimento delle braccia è quello e se ti metti alla fine del letto non hai problemi :zizi:

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60 km, vorrei uscire anche domani

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:up: io mi sdraio sulla panca non uso quella posizione strana :asd: comunque il movimento delle braccia è quello e se ti metti alla fine del letto non hai problemi :zizi:

 

:up:

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Beh dai, alla fine nonostante il poco tempo e la morosa, riesco a fare abbastanza in bici. Certo ormai sto diventando grosso dato che faccio solo tirate in pianura :asd: meglio va :up:

 

 

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60 km, vorrei uscire anche domani

uscita con 80 km fino al piazzale Michelangelo

 

piazzale_michelangelo.jpg

che fatica, ora devo riposare un pò di giorni, + di 300 km nell'ultima settima, quasi 600 nelle ultime 2 , praticamente sempre a tutta, ora basta per un pò :asd:

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Theo Bos.

 

Invidia totale.

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Vediamo come reagisce la panza dopo una mangiata del genere :)

 

Va beh, spero di riuscire a fare almeno un'oretta e mezza con calma.

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Un'ora e mezzo con un bel po di salita, molto più rilassante che tirare come un matto in piano

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Un'ora e mezza scarsa con tanto di pioggia per 8km :up: freddo, vento forte con raffiche e anche la pioggia. Diciamo che due mesi fa si stava meglio.

 

 

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Pioviggina. Ora palestra e poi un'oretta di mtb, cane di quel porco.

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Bene, di questi tempi mi accontento cosi. Palestra e un'ora e 15 di bici ad ottimo ritmo. Del resto ho dormito 5 ore scarse stanotte, di più sarebbe difficile fare (e non ne avrebbe senso).

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Oggi 100km :up: finalmente direi. Tanto vento, fatica nella norma.



Rispetto all'uscite di 2 giorni fa, 10 gradi in più. Niente male direi, questo da un senso in più all'uscita.

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Oggi un'ora e mezza e via al lavoro.

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meno male che dovevo riposarmi, quattro giorno a fila con 170 km in totale.

ora spero che piova almeno 3 giorni sennò tiro le cuoia.

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Tanto alla tua età recuperi come niente :up:

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Un'ora e mezza e chiudo anche aprile con un ottimo chilometraggio, nonostante il tanto lavoro e la morosa.

 

Oggi, come spesso accade, vento da tempesta (non me lo spiego come possa esserci più vento qua che al mare). Metà giro alla grande con il vento amico e poi grande sofferenza, anche perchè avevo le altissimo profilo. Negli ultimi 10km dove non volevo più spingere, dato che ho la sveglia alle 2 del mattino, sono stato passato da un 50enne. Un po' di rabbia mi ha fatto. Chiaramente come spesso faccio, appena mi passa smetto di pedalare per qualche metro :up:

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Io ho trovato i ragazzini della squadra in bdc a pedalare nell'ovale intorno al campo sportivo, ho fatto tutto l'allenamento insieme a loro , 1 ora e mezzo a girare come un disperato, 31.5 di media in 50 km.

Penso sia poco allenante perche cambi mai ritmo.

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2 ore , sono stato bravo ad evitare la mega nuvola da nubifragio.

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