Noi che facciamo sport

[Aerozack 2153]

Ma non sta pedalando... Io alla sua età mi sparavo almeno 30 km con una pseudo graziella da 17"

[crucco 4232]

E guarda come ti sei ridotto. Io non ne sarei tanto orgoglione sai?

[Aerozack 2153]

Sono bellissimo e lavoro il doppio dei miei coetanei quando si tratta di esercizio fisico... Ne sono davvero orgoglione

[ema00 859]

ma qualcuno ha sentito l'audio del video di crucco?

[Aviatore_Gilles 3042]

Il commento è di Crucco

[crucco 4232]

No, anzi. Lho sentito solo ora, in ufficio non ho audio...

 

Traspare piuttosto una grande frustrazione del commentatore. Chissà perché? Per esperienza personale, un bambino non fa certe cose, se non si diverte. Anzi sciopera, batte i piedi e strilla, affinché il genitore lo carichi sulla propria bici.

 

Per me invece è tutto regolare.

[Aviatore_Gilles 3042]

Più che altro se un bambino fa una cosa e vede che in tanti si fermano a guardarlo, si ringalluzzisce e farà ancora di più.

[MagicSenna 100]

New Record! 10 volte il PASSO GAVIA in 22 ore e 3 minuti, 322 km 13.000 mt dislivello
Complimenti Elena Novikova

 

[The-Flying-Finn 4631]

Stamattina palestra e dopo pranzo un paio di ore di pedalata. Per questa settimana basta.

[Aviatore_Gilles 3042]

New Record! 10 volte il PASSO GAVIA in 22 ore e 3 minuti, 322 km 13.000 mt dislivello

Complimenti Elena Novikova

 

 

 

Porca miseria, un mostro.

[Aviatore_Gilles 3042]

Ho un'altalena di prestazioni da far paura.

Un giorno spacco il mondo, il giorno dopo non vado neanche a spinta, ma il bello è che non so il perché

Il giovedì faccio la mia solita salita, cerco di farla senza spremermi troppo, ma senza neanche andare troppo a spasso, ne viene fuori una media da fame. 2/3 giorni dopo esco, ma mi sento a pezzi, la sera prima ho dormito male e mi sento svuotato, ma decido di uscire lo stesso. Salgo in bici e dopo un po' mi sento discretamente bene, soprattutto rispetto a come sono partito. Faccio la mia solita salita e mentre salgo sento le gambe che sono una meraviglia e infatti, senza neanche forzare troppo, scopro che sono salito quasi 3km/h più forte.

Se solo sapessi come ho fatto

[Aerozack 2153]

Probabilmente quando ti senti bene dai fin troppo e affatichi il corpo che poi ci mette tempo a recuperare... dovresti limitarti quando ti senti molto bene, a fresco e fare un allenamento graduale per evitare poi le cattive prestazioni

[Aviatore_Gilles 3042]

Può essere, ma cerco di stare molto attento agli sforzi. Quello che volevo dire è che a volte ho dei picchi immotivati, magari riposo bene, mangio e mi rimetto in forze, parto e mi sento bene, ma in realtà poi faccio schifo. Viceversa, come successo lunedì, mi sento uno straccio, parto senza pretese e poi mi ritrovo ad andare enormemente più forte e senza troppa fatica (ovviamente secondo le mie medie).

[Aerozack 2153]

Beh alle volte con un corretto riscaldamento anche se non si parte benissimo le energie vengono fuori... a me è capitato... il fisico ci mette un po' al risveglio per ingranare, magari si è riposato poco bene ma poi le energie escono... alle volte ci si sente carichi ma poi si brucia tutto subito e si finisce velocemente in riserva

[MagicSenna 100]

Non è il riscaldamento, capita spesso anche a me.

A volte parto con sensazioni da spaccare il mondo e dopo 2 giri di pedale mi accorgo di essere completamente bollito, altre volte mi sento uno straccio sin dal mattino e poi viene fuori un'uscita clamorosa.

E' una cosa che ho sentito dire anche ai professionisti: se parti e ti senti troppo bene occhio che sei vuoto

[Aviatore_Gilles 3042]

CVD, ieri sera infatti non è stata perfetta, pur non avendo esagerato l'uscita precedente ed avendo riposato anche un giorno. E' proprio un andamento casuale, ci sono pochi giorni in un mese dove si rende al massimo, nelle altre uscite invece si cerca di tenere botta.

Mi piacerebbe riuscire a tenere quei picchi qualche giorno in più.

[Aerozack 2153]

Potrebbe essere un discorso di alimentazione?

[The-Flying-Finn 4631]

Ieri giornata abbastanza intensa, pur senza levataccia. Uscito alle 9, pranzo al volo, cena zero (un'insalata alle 23.40 appena tornato dal lavoro), rientrato alle 23.30 e stamattina mi sento abbastanza stanco. Ma devo uscire in bici altrimenti questa settimana mi attacco.

 

Anche io ho notato le sensazioni di cui parla Magic. Per me però conta molto la testa. Se so di avere dei giorni di riposo buone e soprattutto lunghe e mi preparo/organizzo un giro impegnativo/lungo, bene o male ci arrivo sempre bene. Le uscite "stanche" mi capitano quando c'è anche un meteo deprimente (tipo oggi che è molto coperto) e li è un'agonia unica. Poi, rientrato a casa, comunque rimango soddisfatto.

 

Mi sorprendono le uscite post levataccia, dove la notte ho dormito 1-2-3 ore e al pomeriggio esco per dare un senso alla giornata e li, pur stanco, vado a mille. Probabilmente è anche poco salutare per il fisico ma mi (ri)carica alla grande.

[Ruberekus 12189]

ieri aprivano l'autodromo di Monza alle bici e ho approfittato per fare un paio di giri sul tracciato, in totale 62km (a passo di lumaca ovviamente, 3h precise), sono tornato a casa piuttosto morto

[F.126ck 2545]

Sei andato sulla sopraelevata?