ClaudioMuse 3603 Inviato 30 Agosto, 2017 polpaccioni e senza fianchi, male così. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
crucco 4232 Inviato 30 Agosto, 2017 Gambe corte e troppi muscoli: uno schifo. Froome ma cosa guardi? Claudio: meglio così? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Ruberekus 12189 Inviato 30 Agosto, 2017 oggi 53km in bici tra andare a monza, girare un po' nel parco e tornare Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
maxilrosso 1476 Inviato 30 Agosto, 2017 oggi 53km in bici tra andare a monza, girare un po' nel parco e tornare hai studiato le postazioni migliori? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 30 Agosto, 2017 Ma soprattutto, hai piazzato i chiodi per Lic? Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3042 Inviato 30 Agosto, 2017 Due ore di uscita e 65km (ovviamente con tantissimo dislivello, 110m) dopo quasi 10 giorni di zero assoluto. Come per il buon Aviatore, anche per me grande entusiasmo dopo lo stop forzato (turni di m***a) Meteo pessimo, 40 gradi segnati sul Garmin col sola che andava e veniva con un'umidità fastidiosa. Però alla fine me ne sono sbattuto Grande Finn. Vero, la testa conta moltissimo, se si ha voglia ed entusiasmo si sopporta meglio la fatica e si va a bomba. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 31 Agosto, 2017 Un'ora abbondante oggi. Come insegna Magic, 15 minuti in agilità e poi via di rapportone spaca ginocchio Caldo e ventoso, bene cosi. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 31 Agosto, 2017 sta settimana scarico , 2 uscite super blande, vediamo domenica di fare un bel giro, finalmente temperature buone 23 gradi e poco vento. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aerozack 2153 Inviato 31 Agosto, 2017 Domenica riprendo pure io... 27 gradi poco vento e pure nuvoloso... Le mie condizioni preferite Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 31 Agosto, 2017 23 gradi di massima a valle vuol dire minimo mantellina per la discesa. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 1 Settembre, 2017 Qua invece un weekend da costume. Costume per nuotare, can dal porco. Weekend senza lavoro e morosa, piove Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3042 Inviato 1 Settembre, 2017 Tempo di cacca, anche ieri c'erano mille gradi e umidità paurosa. 2 ore e mezzo di sauna praticamente. Oggi fa più fresco, ma sta per uscire il sole e ci sarà umidità anche oggi. Ma quando finisce sto cavolo di caldo, viglio acqua. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 1 Settembre, 2017 Tranquillo che è finita l'estate. Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 2 Settembre, 2017 Due ore con un ventaccio mica male, raffiche da 35km/h, controvento era parecchio impegnativo pedalare. Oggi era prevista pioggia ma solo ora vedo qualche nuvola più minacciosa. Quindi un'uscita più che decente guadagnata dal nulla. Settimana più che soddisfacente, 3 uscite in bici e ieri ho ripreso anche i pesi (e oggi si sente). Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 3 Settembre, 2017 E 4 uscite settimanali, finalmente si ragiona. Stamattina un'ora abbondante a ritmo molto alto, per fortuna che doveva essere un giro leggero. Meglio cosi. E quanto si sente la differenza quando per 4 giorni non lavoro sembra che io abbia 5-6 anni in meno Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aerozack 2153 Inviato 3 Settembre, 2017 Prima uscita post fermo estivo...52 Km, 300m di dislivello...ma fatta a tappe per non provocarmi la solita tendinite al popliteo che poi mi ferma un mese... In totale un 2 ore di pedalata... ritmo alto all'andata causa vento a favore...ho fatto 22 km a 30-31 di media... mi sono anche unito, e poi superato, un gruppo di 30 ciclisti con tanto di motoretta sul davanti...mi sentivo proprio bene... Un po' meno in salita (6-7% per 10 km) con una media sui 14-16 km/h, ma il passo era buono e non ho mai sfiatato o sfan*ulato l'altissimo... Al ritorno un po' di acido lattico mi ha creato qualche problema per un tratto e il vento si è messo a tirare contro in maniera abbastanza intensa... Sole, temperatura perfetta, non ho nemmeno sudato...bel modo di ricominciare...e dalla prossima settimana i miei 20km fissi al giorno per il lavoro Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
MagicSenna 100 Inviato 3 Settembre, 2017 (modificato) settimana leggerissima dopo un mese intenso, oggi 4 ore e mezzo con +1500. Buon miglioramento su salita 11 km all'8.5% 250esimo su 350 utenti su quella salita c'è anche da dire che gli schiapponi ( che sono quelli che metto dietro io ) non vanno a farla. Modificato 3 Settembre, 2017 da MagicSenna Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
The-Flying-Finn 4631 Inviato 5 Settembre, 2017 Ma con la mtb? Oggi due ore. Allenamento quasi completo, senza salita ovviamente primi 5km in agilità a 105 ppm circa. Poi mi ha passato un trattore della vendemmia che andava a 42 fissi su una strada larga, zero traffico, stavolta mi sono messo a ruota (in totale sicurezza sul lato destro e a 3m circa). Sono riuscito a fare un dietro "macchina" a 40-42 fissi per 4.5km, poco ma non male a pensare che una volta riuscivo ad andare da solo, senza aiuto a 39-40 di media per un'ora, fa un po' pensare Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aerozack 2153 Inviato 5 Settembre, 2017 Cavolo...39-40 per un'ora sono un bel po'...io ho tirato sui 31-32 per un'oretta domenica alla prima uscita dopo un bello stop e mi sembrava un gran bell'andare Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
Aviatore_Gilles 3042 Inviato 5 Settembre, 2017 Prima uscita post fermo estivo...52 Km, 300m di dislivello...ma fatta a tappe per non provocarmi la solita tendinite al popliteo che poi mi ferma un mese... In totale un 2 ore di pedalata... ritmo alto all'andata causa vento a favore...ho fatto 22 km a 30-31 di media... mi sono anche unito, e poi superato, un gruppo di 30 ciclisti con tanto di motoretta sul davanti...mi sentivo proprio bene... Un po' meno in salita (6-7% per 10 km) con una media sui 14-16 km/h, ma il passo era buono e non ho mai sfiatato o sfan*ulato l'altissimo... Al ritorno un po' di acido lattico mi ha creato qualche problema per un tratto e il vento si è messo a tirare contro in maniera abbastanza intensa... Sole, temperatura perfetta, non ho nemmeno sudato...bel modo di ricominciare...e dalla prossima settimana i miei 20km fissi al giorno per il lavoro Vacca boia, guarda che è un gran bell'andare, io quelle medie le faccio su pendenze al 4/5% Ma con la mtb? Oggi due ore. Allenamento quasi completo, senza salita ovviamente primi 5km in agilità a 105 ppm circa. Poi mi ha passato un trattore della vendemmia che andava a 42 fissi su una strada larga, zero traffico, stavolta mi sono messo a ruota (in totale sicurezza sul lato destro e a 3m circa). Sono riuscito a fare un dietro "macchina" a 40-42 fissi per 4.5km, poco ma non male a pensare che una volta riuscivo ad andare da solo, senza aiuto a 39-40 di media per un'ora, fa un po' pensare Dio bono, eri un mostro. 40 di media, da solo e senza aiuti, è da pro quasi. Io sto soffrendo in questo periodo, alla sera non ho più tempo per uscire e mi tocca farlo solo nei weekend...mi ero abituato troppo bene Condividi questo messaggio Link al post Condividi su altri siti
