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Qualcuno di voi dorme col rumore bianco?

Se sì in quanto tempo vi ci siete abituati? Che dispositivo usate (cuffie nelle orecchie, stereo per tutta la stanza, altro)? Quale rumore bianco usate?

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Io uso le brainwave con musica new age a basso volume sotto...magari musica ambient, ma sempre con delle note di piano...mai provato il rumore bianco...ho bisogno di varietà...

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Ma ti ci addormenti e poi ti risvegli e spegni la musica o fai tutta una tirata?

Usi solo una traccia molto lunga (non conosco il genere in questione) o diverse?

 

Lo chiedo perché un tempo io mi addormentavo ascoltando la musica con il lettore mp3, ma adesso che sono intollerante a tutti i rumori ad minchiam, se nel passare da una traccia alla successiva sento qualcosa che dà fastidio vado nel pallone e posso aver paura quando vado a letto e quindi non dormire anche per una settimana...

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Traccia lunga...anche un 3-4 ore...imposto la modalità di spegnimento con progressivo abbassamento del volume

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Con lo stereo o auricolari?

Mica male 'sta cosa dello spegnimento progressivo... io mi sa che non ho niente per farla...

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Non so per quale motivo la utilizzi Mito, questa tecnica...ma è un metodo di rilassamento propedeutico per il sonno,,,stimola la produzione di melatonina...

Ecco qua mito http://www.androidworld.it/2014/10/13/il-modo-migliore-per-addormentarsi-con-la-musica-sleep-timer-252145/

 

Ovviamente io uso degli intrauricolari (solitamente dormo di faccia in su e non si crea il problema del fastidio di dormire sul fianco)...la mattina li trovo sempre o a terra o di lato al cuscino

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ma non ho capito. Che problemi hai ?

 

ho grossissime difficoltà a dormire se sento rumori alla ca**o non necessari... l'abbaiare di quei cani di m***a, i vicini che hanno il buonsenso di una pozza di diarrea... mi fanno impazzire

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basta fare una strage allora

se il vicino fa schiamazzi chiama Olindo e Rosa Bazzi

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Magari è solo carenza di magnesio.

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Se sei in un periodo di stress il magnesio nel tuo corpo cala, se cala i primi sintomi sono irritabilità, difficoltà a dormire e sensibilità eccessiva ai rumori.

Dico sul serio, una carenza di magnesio ti può incasinare la vita.

Modificato da Leno

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