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E dopo 6 mesi scopro che la mia sciatica è causata molto probabilmente dal piriforme... la cui infiammazione è causata probabilmente dalla mancanza di stretching dopo essere andato in bici... qualcun altro ne ha sofferto o ne soffre?

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io sto bestemmiando parecchio perchè da quando ho tolto le tacchette (look, avevo messo le shimano quando avevo la bici ferma) non riesco più a trovare la posizione perfetta e ho dolori al ginocchio sinistro

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io sto bestemmiando parecchio perchè da quando ho tolto le tacchette (look, avevo messo le shimano quando avevo la bici ferma) non riesco più a trovare la posizione perfetta e ho dolori al ginocchio sinistro

 

 

Ti conviene andare da un bravo biomeccanico, così ti mette più comodo in sella e ti trova la posizione corretta. Se devi fare uscite di 4/5 ore diventa una tortura se sei messo male.

Prima di cambiare le tacchette ho preso le misure di quelle precedenti e le ho posizionate alla stessa distanza dalla punta, non ho avuto particolari problemi, se non quelli di avere il piede non correttamente in asse. Si vedrà quando farò un'uscita lunga.

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Unora abbondante poco fa. Meteo da bicicletta. Con un meteo del genere uno vorrebbe stare in sella per giorni interi, cielo azzurro, 27-28 gradi con 30-35% di umidità con vento leggero. Peccato dover andare a lavorare ora.

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"Eccoci qua", come diceva ***.

 

Oggi 3h di massacro. Massacro perché ieri comunque sono uscito e stanotte ho finto di lavorare alle 2 del mattino e alle 8 ero già in piedi. Battiti decisamente alti e media alta (non riesco a fare giri tranquilli, che palle). Comunque meteo anche oggi fantastico, più caldo di ieri ma aria spettacolare.

 

Domani, salvo imprevisti, quarta uscita della settimana. Speriamo bene.

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con la scusa che correvano a Monza (saprò che macchine fossero) ho fatto un bel giretto in bici , 50km tondi, a passo di lumaca naturalmente.

Modificato da Ruberekus

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Due ore anche stamattina. Oggi volevo stare più tranquillo. Risultato: media più bassa, cuore più agitato. Ma va***************.

 

Comunque settimana con 4 uscite. Si nota il trasferimento della morosa.

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Ecco, anche oggi unoretta, giusto per pedalare. Visto che mi sono alzato prima dellalba per lavoro, se avessi tenuto gli occhi chiusi per 5 secondi, prima di cadere mi sarei addormentato. Comunque quarta uscita di fila mi pare, bene così.

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Monologo. Quinto giorno di fila, due ore :up: stanco (principalmente per il poco sonno, causa lavoro) ma le gambe comunque girano.

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Oggi si torna in bici al lavoro... senza spingere causa piriforme

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E la terza uscita è fatta. Solite due ore abbondanti di pianura :up:

Settimana buona/discreta. Meteo oggi spettacolare per la bici, 23 gradi, leggero vento e qualche mini nuvola.

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Tornato in bici dopo le ferie, 3 kg presi in 5 giorni...mannaggia alla mia bocca :asd:

Spero di riprendere ad uscire con regolarità questa settimana, ma a quanto ho visto il meteo sarà un po' ballerino.

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10km venerdì e 10 domenica, entrambe le volte migliorando il seasonal best.

Con in mezzo una bottiglia di vino e shortribs al sabato.

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Niente di eccezionale, il mio recordo è 51 minuti. Chiunque potrebbe fare meglio :asd: (vedi Rube, per citarne uno)

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recordo, soprattutto

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Il segreto è sicuramente da ricercarsi nelle shortribs e nella bottiglia di vino.:up:

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